Äppelkaka hembakad, Chokladmousse och Mjuk kaka tårtbotten: kalorier, protein och fett jämfört

Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka innehåller 299 kcal per 100 g, vilket gör den till en av tre sötsaker med liknande energivärde. Här jämför vi äppelkaka, chokladmousse och mjuk kaka tårtbotten för att se vad som skiljer dem åt.

Äppelkaka hembakad, Chokladmousse och Mjuk kaka tårtbotten: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka	299 kcal	2,9 g	37,9 g	14,8 g	1,2 g
2	Chokladmousse	300 kcal	5,8 g	28,5 g	18,1 g	0,1 g
3	Mjuk kaka tårtbotten	300 kcal	5,9 g	58,6 g	4,2 g	0,4 g

Vad är skillnaden i protein?

Äppelkakan har ett lägre proteininnehåll med 2,9 g, medan både chokladmousse och mjuk kaka tårtbotten ligger högre på 5,8 g respektive 5,9 g. Om du är ute efter ett alternativ med mer protein kan chokladmousse eller mjuk kaka vara bättre val.

Hur skiljer sig fetthalten?

Fettinnehållet varierar mellan de tre alternativen. Chokladmousse har det högsta fettinnehållet med 18,1 g, följt av äppelkakan med 14,8 g, och mjuk kaka tårtbotten som har 4,2 g. Om du vill ha något med lägre fett kan mjuk kaka tårtbotten vara ett bra val.

Vad med kolhydrater och sockerarter?

Kolhydraterna är högst i mjuk kaka tårtbotten med 58,6 g, medan äppelkakan har 37,9 g och chokladmousse 28,5 g. Sockerarterna ligger också högst i mjuk kaka tårtbotten med 36,4 g, följt av chokladmousse med 22,9 g och äppelkakan med 23,4 g. Detta kan vara en viktig faktor om du vill begränsa ditt sockerintag.

Vilket val passar när?

Äppelkaka kan vara ett utmärkt val för fikastunden, medan chokladmousse är perfekt för en lyxigare dessert. Mjuk kaka tårtbotten passar bra som bas för tårtor eller som en lättare kaka till kaffet. Tänk på vad du är sugen på och vad tillfället kräver när du väljer mellan dessa alternativ.

Källan till dessa näringsvärden är Livsmedelsverket, som erbjuder en pålitlig databas för livsmedelsinformation.