Äppelsmulpaj, Glass glasstrut och Glass havreglass: kalorier, protein och fett jämfört

Äppelsmulpaj innehåller 243 kcal per 100 g och är en populär svensk dessert. I denna artikel jämför vi äppelsmulpaj med glasstrut och havreglass, som alla ligger nära varandra i energi men skiljer sig åt i andra näringsvärden.

Äppelsmulpaj, Glass glasstrut och Glass havreglass: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Äppelsmulpaj	243 kcal	1,8 g	32,4 g	11,2 g	2,5 g
2	Glass glasstrut ca 10 % fett	244 kcal	3,6 g	34 g	10,3 g	0,3 g
3	Glass havreglass karamell hasselnöt	245 kcal	1,4 g	28,2 g	13,9 g	1,1 g

Vad innehåller äppelsmulpaj?

Äppelsmulpaj är en klassisk dessert med en kombination av äpplen och en smulig topping. Den innehåller 243 kcal, 1,8 g protein och 11,2 g fett per 100 g. Den högre mängden kolhydrater (32,4 g) och sockerarter (17,6 g) gör att den ger en söt och fyllig smak.

Hur står sig glasstruten?

Glasstruten, som innehåller 244 kcal, har något mer protein (3,6 g) men mindre fett (10,3 g) jämfört med äppelsmulpajen. Den är också något högre i kolhydrater med 34 g, men sockerarterna är något lägre (15,7 g). Det gör glasstruten till ett krämigt och lätt alternativ som kan passa bra under varma sommardagar.

Vad är skillnaden med havreglassen?

Havreglassen med smak av karamell och hasselnöt ligger på 245 kcal per 100 g. Den har lägre protein (1,4 g) och högre fettinnehåll (13,9 g) än både äppelsmulpaj och glasstrut. Med 21,6 g sockerarter är den också sötare. Havreglass kan vara ett intressant val för den som vill ha en växtbaserad dessert, men den har ett högre mättat fettinnehåll (6,5 g).

När ska man välja vilket alternativ?

Valet mellan dessa tre alternativ beror på tillfälle och smakpreferenser. Om du vill ha något traditionellt och fylligt, är äppelsmulpaj ett utmärkt val. För en svalkande och krämig upplevelse kan glasstruten passa bättre. Havreglass kan vara det perfekta alternativet för den som söker en växtbaserad dessert med en söt och rik smak. Tänk på att alla dessa alternativ är energitäta, så det kan vara bra att njuta av dem med måtta.