Byt Anka rå med skinn mot Kebabkött restaurang – så mycket ändras kalorierna

Bytet från anka rå med skinn till kebabkött restaurang sparar 94 kcal per 100 g. Om du gillar kebabkött är det ett enkelt sätt att minska kaloriintaget utan att ge avkall på smaken.

Byt Anka rå med skinn mot Kebabkött restaurang – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Anka rå med skinn	396 kcal	11,5 g	0 g	39,5 g	0 g
2	Kebabkött restaurang	302 kcal	18,7 g	4,9 g	22,9 g	1,9 g

Vad är skillnaden i näringsinnehåll?

När vi jämför anka rå med skinn och kebabkött restaurang ser vi att ankan innehåller 396 kcal per 100 g, medan kebabköttet har 302 kcal. Detta innebär en betydande skillnad i kalorier, vilket kan vara av intresse för den som vill minska sitt kaloriintag.

Hur påverkar fettinnehållet?

Fettinnehållet är också värt att notera. Anka rå med skinn har 39,5 g fett, varav 13,2 g är mättat fett. Kebabkött restaurang å sin sida innehåller 22,9 g fett, med 10,3 g mättat fett. Om du är medveten om ditt fettintag kan detta byte vara fördelaktigt.

Vad sägs om protein och kolhydrater?

Proteininnehållet är högre i kebabkött restaurang, med 18,7 g per 100 g, jämfört med ankan som har 11,5 g. När det kommer till kolhydrater innehåller kebabköttet 4,9 g, medan ankan inte innehåller några kolhydrater alls. Detta kan vara viktigt för dem som vill ha mer protein och kolhydrater i sin kost.

Är bytet värt det?

Bytet är meningsfullt om du faktiskt tycker om kebabkött. Smakpreferenser spelar en stor roll, och om du föredrar anka kan det vara svårt att njuta av kebabkött. Tänk på att portionsstorleken också påverkar ditt totala kaloriintag mer än själva bytet.

För mer information om näringsinnehåll kan du alltid kolla Livsmedelsverkets databas, som ger en bra översikt över olika livsmedel.