Byt Bakchoklad mörk mot Spettekaka – så mycket ändras kalorierna

Att byta ut bakchoklad mörk mot spettekaka sparar 129 kcal per 100 g. Detta kan vara en intressant förändring för den som vill njuta av något sött med lite lägre kaloriinnehåll. Men kom ihåg att bytet endast är meningsfullt om du faktiskt tycker om spettekaka.

Byt Bakchoklad mörk mot Spettekaka – så mycket ändras kalorierna Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Bakchoklad mörk	556 kcal	5,6 g	59,8 g	32,8 g	0 g
2	Spettekaka	427 kcal	11,8 g	71,4 g	9,8 g	1 g

Hur skiljer sig näringsinnehållet mellan bakchoklad och spettekaka?

Bakchoklad mörk innehåller 556 kcal per 100 g och har ett högre fettinnehåll, med hela 32,8 g fett, varav 30,1 g är mättat fett. I kontrast har spettekaka ett kaloriinnehåll på 427 kcal och betydligt lägre fett, endast 9,8 g, med 3,4 g mättat fett. Detta gör spettekakan till ett mer kaloribesparande alternativ.

Vad är skillnaden i sockerinnehåll?

Bakchoklad innehåller 47,7 g sockerarter per 100 g, medan spettekaka har ett högre sockerinnehåll på 65,1 g. Trots att spettekakan är sötare, ger det lägre kaloriinnehållet en intressant aspekt att överväga.

Är spettekaka ett bra alternativ för alla?

Bytet från bakchoklad till spettekaka är inte nödvändigtvis rätt val för alla. Om du älskar smaken av bakchoklad, kanske du inte får samma tillfredsställelse av spettekaka. Det handlar om att hitta alternativ som passar din smak och preferens. Det kan vara värt att testa och se vad du föredrar.

Enligt Livsmedelsverket kan du enkelt jämföra näringsinnehållet i olika livsmedel. Om du är nyfiken på hur olika sötsaker står sig mot varandra, kan det vara en bra idé att använda Nutrola för att skanna streckkoden på produkterna för att få en snabb överblick över deras näringsvärden.