Flygande Jakob med bacon, Tortellini med kött kokt eller Nöt kött – vad är skillnaden i näringsvärde?

Flygande Jakob med bacon innehåller 156 kcal per 100 g och är en populär rätt i många svenska hem. I denna artikel jämför vi Flygande Jakob med tortellini med kött kokt och nöt kött hackebiff, som alla ligger nära varandra i energivärde.

Flygande Jakob med bacon, Tortellini med kött kokt eller Nöt kött – vad är skillnaden i näringsvärde? Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Flygande Jakob kyckling med bacon jordnötter banan	156 kcal	13,9 g	6,3 g	8,2 g	0,6 g
2	Tortellini med kött kokt	157 kcal	5,6 g	22,2 g	4,3 g	3 g
3	Nöt kött hackebiff rå frysvara	159 kcal	20 g	0 g	8,8 g	0 g

Vad innehåller Flygande Jakob med bacon?

Flygande Jakob är en krämig kycklingrätt med bacon, jordnötter och banan. Den har ett relativt högt proteinvärde på 13,9 g per 100 g, vilket gör den till ett bra alternativ för den som vill ha en proteinrik måltid. Rätten innehåller också 8,2 g fett, varav 3,5 g är mättat fett. Kolhydratinnehållet ligger på 6,3 g, med 5,5 g sockerarter.

Hur står sig tortellini med kött kokt?

Tortellini med kött kokt har ett lägre proteininnehåll på 5,6 g per 100 g. Den är dock rik på kolhydrater, med hela 22,2 g, vilket gör den till en mer energirik källa för dem som behöver snabba kolhydrater. Med 4,3 g fett och 1,5 g mättat fett är den något lättare än Flygande Jakob. Fibrerna ligger på 3 g, vilket är en fördel för matsmältningen.

Vad erbjuder nöt kött hackebiff?

Nöt kött hackebiff är den mest proteinrika av de tre, med hela 20 g protein per 100 g. Den innehåller 8,8 g fett, varav 4,2 g är mättat fett, vilket kan påverka valet beroende på kostpreferenser. Till skillnad från de andra två alternativen innehåller nöt kött inga kolhydrater, vilket kan vara en fördel för dem som följer en lågkolhydratkost.

Vilket val passar dig bäst?

Valet mellan dessa rätter beror på vad du söker i din kost. Om du vill ha en proteinrik måltid kan nöt kött hackebiff vara det bästa alternativet. Om du föredrar en krämig och smakrik rätt kan Flygande Jakob med bacon vara mer tilltalande. Tortellini med kött kokt passar bra som en snabb och kolhydratrik måltid. Tänk på vad som passar din livsstil och smak när du handlar i butiken. Genom att använda Nutrola kan du enkelt få mer information om dessa livsmedel, eftersom den bygger på Livsmedelsverkets data.