Glass havreglass chokladfudge, Marmelad olika smaker eller Glass parfait med bär – så skiljer sig näringsvärdena

Glass havreglass chokladfudge innehåller 235 kcal per 100 g och är en av tre sötsaker med liknande energivärde. Trots den snarlika kalorimängden skiljer sig dessa produkter åt i andra näringsämnen, vilket kan påverka ditt val i butiken.

Vad är skillnaden i protein mellan dessa alternativ?

Glass havreglass chokladfudge har 1 g protein per 100 g, medan glass parfait med bär erbjuder något mer, med 2,4 g. Marmelad, å sin sida, har endast 0,3 g protein. Om du är på jakt efter ett alternativ med mer protein kan parfaiten vara ett bättre val.

Hur ser fetthalten ut?

Fettinnehållet varierar kraftigt mellan dessa produkter. Glass parfait med bär innehåller 21,4 g fett, vilket är betydligt mer än havreglassens 9,5 g och marmeladens 0,1 g. Om du vill undvika mättat fett är marmelad ett bra alternativ, medan parfaiten kan passa den som inte har något emot högre fetthalt.

Vad säger kolhydraterna?

Kolhydraterna skiljer sig också åt. Marmelad har hela 57,7 g kolhydrater, vilket är betydligt mer än havreglassens 35,5 g och parfaitens 9,3 g. Om du letar efter något med lägre kolhydrater kan parfaiten vara ett intressant val, medan marmelad kanske passar bättre som en söt topping.

Det är viktigt att tänka på vad som är viktigt för dig när du gör ditt val. Om du vill ha något med mer protein kan glass parfait med bär vara vägen att gå, medan havreglass och marmelad erbjuder olika smakupplevelser med lägre protein. För mer detaljerad information om näringsinnehåll kan du använda Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data.