Glass mjukglass bägare, Ugnspannkaka mellanmjölk och Krusbärssylt: kalorier, protein och fett jämfört

Glass mjukglass bägare innehåller 154 kcal per 100 g, vilket gör den till en av de energimässigt liknande sötsakerna som vi jämför idag. I denna artikel tar vi en närmare titt på hur mjukglass, ugnspannkaka med mellanmjölk och krusbärssylt står sig mot varandra när det kommer till protein, fett och kolhydrater.

Glass mjukglass bägare, Ugnspannkaka mellanmjölk och Krusbärssylt: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Glass mjukglass bägare	154 kcal	3,1 g	19,7 g	7 g	0 g
2	Ugnspannkaka mellanmjölk	159 kcal	6,1 g	15,1 g	8 g	0,9 g
3	Krusbärssylt	163 kcal	0,3 g	38,5 g	0,2 g	1,8 g

Vad innehåller mjukglass bägare?

Mjukglass är en populär dessert och med sina 154 kcal per 100 g har den en relativt hög sockerhalt på 17,2 g. Den innehåller 3,1 g protein och 7 g fett, varav 5,7 g är mättat fett. Eftersom den är söt och krämig, är den ofta ett populärt val under varma dagar.

Hur står ugnspannkaka med mellanmjölk sig?

Ugnspannkakan med mellanmjölk har 159 kcal per 100 g, vilket gör den något mer energirik än mjukglassen. Den har ett högre proteinvärde på 6,1 g och en fettinnehåll på 8 g, men med lägre sockerhalt (3,3 g) och en del fibrer (0,9 g). Detta gör den till ett alternativ som kan passa bra som en lättare lunch eller middag.

Vad är krusbärssyltens profil?

Krusbärssylt har det högsta kaloriinnehållet av de tre, med 163 kcal per 100 g. Den är dock nästan helt fri från fett (0,2 g) och protein (0,3 g), men har en mycket hög kolhydrathalt på 38,5 g, varav 38 g är sockerarter. Sylt är ett utmärkt komplement till frukost eller dessert, men bör användas med måtta på grund av den höga sockerhalten.

Vilket val ska man göra i butiken?

Valet mellan dessa tre livsmedel beror på tillfälle och smakpreferenser. Om du söker en söt och krämig dessert är mjukglass ett bra val. Ugnspannkaka kan vara mer mättande och passar bra som en del av en måltid. Krusbärssylt är perfekt för att förhöja smaken på andra rätter, men tänk på att den innehåller mycket socker. Det kan också vara bra att kolla in Nutrola för att få en bättre översikt över näringsinnehållet i olika livsmedel, baserat på Livsmedelsverkets data.