Havredryck choklad, Havregurt jordgubb och Havregurt naturell: kalorier, protein och fett jämfört

Havredryck choklad innehåller 71 kcal per 100 g och erbjuder en intressant jämförelse med havregurt jordgubb och havregurt naturell. Trots att de ligger nära varandra i energiinnehåll, skiljer de sig åt i protein, fett och kolhydrater.

Havredryck choklad, Havregurt jordgubb och Havregurt naturell: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Havredryck choklad 2,5 % fett berikad	71 kcal	1,3 g	10,5 g	2,4 g	1,2 g
2	Havregurt jordgubb berikad	76 kcal	0,9 g	13,3 g	1,8 g	1 g
3	Havregurt naturell 2,2 % fett berikad	76 kcal	1,5 g	11,7 g	2,4 g	0,9 g

Vad innehåller havredryck choklad?

Havredryck choklad, som har 71 kcal per 100 g, innehåller 2,5 % fett och ger 1,3 g protein. Den har en relativt hög kolhydrathalt med 10,5 g, varav 6,2 g är sockerarter. Denna dryck är ett sött och krämigt alternativ som passar bra för dem som vill ha något gott att dricka.

Hur står sig havregurt jordgubb i jämförelse?

Havregurt jordgubb har något högre energivärde på 76 kcal per 100 g och innehåller 1,8 g fett. Trots att den har lägre protein (0,9 g) än havredrycken, har den en högre kolhydrathalt med 13,3 g och 7,1 g sockerarter. Denna produkt är perfekt om du är sugen på en fruktig och söt smak.

Vad erbjuder havregurt naturell?

Även havregurt naturell har 76 kcal per 100 g men innehåller mer protein, 1,5 g, och har också 2,4 g fett. Kolhydraterna ligger på 11,7 g, med 4 g sockerarter. Den naturella varianten är ett utmärkt val för dem som vill ha en neutral smak, vilket gör den lätt att använda i olika recept.

Vad ska man välja?

Valet mellan dessa tre produkter beror på vad du söker. Om du vill ha en söt dryck är havredryck choklad ett bra val. För en fruktig smak kan havregurt jordgubb vara det bästa alternativet. Om du däremot föredrar en neutral bas för smoothies eller bakning, kan havregurt naturell vara att föredra. Tänk på att alla tre produkterna har olika användningsområden och kan passa olika tillfällen.

Enligt Livsmedelsverket är det viktigt att vara medveten om vad man stoppar i sig. Genom att jämföra näringsinnehållet i dessa produkter kan du göra ett mer informerat val i butiken.