Hjortronsylt, Körsbärssylt och Drottningsylt: kalorier, protein och fett jämfört

Hjortronsylt innehåller 181 kcal per 100 g och är en del av en kategori av sylt som erbjuder liknande energivärden. Trots den liknande kalorimängden skiljer sig hjortronsylt, körsbärssylt och drottningsylt åt i sina näringsämnen, vilket kan påverka ditt val i butiken.

Hjortronsylt, Körsbärssylt och Drottningsylt: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Hjortronsylt	181 kcal	0,5 g	42 g	0,3 g	3 g
2	Körsbärssylt	181 kcal	0,7 g	42,6 g	0,3 g	1,2 g
3	Drottningsylt	182 kcal	0,5 g	42,6 g	0,4 g	1,7 g

Vad är skillnaderna i protein?

Hjortronsylt och drottningsylt har båda 0,5 g protein per 100 g, medan körsbärssylt har något mer med 0,7 g. Om du letar efter ett alternativ med något högre proteinintag kan körsbärssylt vara att föredra, även om skillnaden är minimal.

Hur skiljer sig kolhydraterna åt?

Kolhydratinnehållet är nästan identiskt i dessa sylter. Hjortronsylt och drottningsylt har 42,6 g kolhydrater, medan körsbärssylt har 42,6 g. Det är värt att notera att sockerarterna är något olika: hjortronsylt har 42 g, körsbärssylt 40 g och drottningsylt 42,1 g.

Vilken sylt har mest fett?

Det är en liten skillnad i fettinnehållet. Hjortronsylt och körsbärssylt har båda 0,3 g fett per 100 g, medan drottningsylt har 0,4 g. Även om dessa mängder är låga kan du överväga fetthalt om du har specifika kostbehov.

Varför är fibrer viktiga?

Fibrer är en annan aspekt att överväga. Hjortronsylt har det högsta fiberinnehållet med 3 g, följt av drottningsylt med 1,7 g och körsbärssylt med 1,2 g. Om du vill ha en sylt med mer fibrer kan hjortronsylt vara det bästa valet.

När du väljer sylt i butiken kan det vara bra att tänka på vad du prioriterar i din kost. Om du vill ha mer protein kan körsbärssylt vara det bästa alternativet, medan hjortronsylt ger mer fibrer. Tänk också på att sylt i allmänhet är söt och att sockerarterna kan variera något mellan olika sorter. För mer information om näringsvärden kan du alltid kolla på Livsmedelsverkets databas.