Hur många kalorier har Blomkål?
Av Nutrola
Blomkål innehåller 25 kcal per 100 g. Detta gör den till en populär grönsak i många maträtter. Den är mångsidig och kan användas på flera olika sätt i köket.
| Energi | 25 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,7 g |
| Kolhydrater | 3,7 g |
| varav sockerarter | 1,3 g |
| Fett | 0 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| Fibrer | 1,8 g |
| Salt | 0,1 g |
Fullständigt näringsvärde: Blomkål i kaloritabellen.
Vad är näringsinnehållet i blomkål?
Förutom de 25 kalorierna per 100 g innehåller blomkål även 1,7 g protein, 3,7 g kolhydrater och 0 g fett. Den är också en källa till fibrer med 1,8 g per 100 g, vilket kan bidra till en bra matsmältning. Sockerarterna uppgår till 1,3 g, vilket gör blomkål till en grönsak med lågt sockerinnehåll.
Hur kan jag använda blomkål i matlagning?
Blomkål kan användas på många sätt. Den kan kokas, stekas eller rostas, och är även populär i form av blomkålsris eller som ingrediens i soppor. Många uppskattar dess milda smak och textur, vilket gör den lätt att kombinera med andra råvaror.
Var kan jag hitta mer information om blomkål?
För den som vill veta mer om näringsinnehåll och olika användningsområden för blomkål är Livsmedelsverket en bra källa. De tillhandahåller detaljerad information om olika livsmedel och deras näringsvärden.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har kokt blomkål?
Kokt blomkål har liknande kalorivärden som rå blomkål, vilket innebär att den också ligger runt 25 kcal per 100 g.
Vad innehåller blomkålsris?
Blomkålsris är gjort av riven blomkål och har ett liknande näringsinnehåll som blomkål, med cirka 25 kcal per 100 g.
Hur många kalorier finns i blomkålssoppa?
Kalorivärdet i blomkålssoppa kan variera beroende på ingredienserna, men baserat på blomkålens 25 kcal per 100 g är det en lågkalorialternativ.