Hur många kalorier har Jordnötssmör?

Jordnötssmör innehåller 615 kcal per 100 g. Det är viktigt att notera att detta värde avser 100 g, och en portion kan vara större eller mindre än så.

Jordnötssmör – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	615 kcal
Protein	22,6 g
Kolhydrater	14,3 g
varav sockerarter	15,2 g
Fett	51 g
varav mättat fett	8,5 g
Fibrer	7,6 g
Salt	1,2 g

Fullständigt näringsvärde: Jordnötssmör i kaloritabellen.

Vad innehåller jordnötssmör?

Förutom kalorierna innehåller jordnötssmör 22,6 g protein, 14,3 g kolhydrater och 51 g fett per 100 g. Det är också en källa till fibrer, med 7,6 g per 100 g, samt sockerarter som uppgår till 15,2 g. Mättat fett utgör 8,5 g av detta livsmedel.

Hur används jordnötssmör i matlagning?

Jordnötssmör är mångsidigt och kan användas på många sätt. Det är populärt som pålägg på bröd, i smoothies, eller som en ingrediens i bakverk och såser. Många uppskattar också att blanda det i havregryn eller använda det som dipp till frukter och grönsaker.

Vad ska man tänka på när man väljer jordnötssmör?

När du väljer jordnötssmör kan det vara bra att titta på ingredienslistan. Vissa produkter innehåller tillsatt socker eller oljor, medan andra är mer naturliga utan tillsatser. Att välja ett jordnötssmör med så få ingredienser som möjligt kan vara en bra idé för den som vill ha en renare produkt. Kolla även på fetthalten, då olika märken kan variera.

Var kan jag hitta mer information om jordnötssmör?

För mer detaljerad information om näringsinnehåll kan du besöka Livsmedelsverkets hemsida. De har omfattande data om olika livsmedel, inklusive jordnötssmör. Det finns också olika appar, som Nutrola, där du kan skanna streckkoden på svenska varor för att snabbt få fram näringsinformation.