Hur många kalorier har Jordnötter torkade?

Jordnötter torkade innehåller 586 kcal per 100 g. Detta gör dem till en energirik snack och ingrediens i många rätter. Men kom ihåg att 100 g inte är samma sak som en portion.

Jordnötter torkade – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	586 kcal
Protein	25,7 g
Kolhydrater	8,2 g
varav sockerarter	2 g
Fett	49 g
varav mättat fett	6,8 g
Fibrer	8,1 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Jordnötter torkade i kaloritabellen.

Vad är jordnötter torkade?

Jordnötter är egentligen inte nötter utan baljväxter, vilket gör dem till en intressant del av kosten. De är populära både som snacks och i olika maträtter, särskilt inom asiatisk matlagning. Torkade jordnötter är ofta rostade och kan avnjutas hela eller som jordnötssmör.

Vilka näringsvärden har jordnötter torkade?

Förutom att de är energirika, innehåller torkade jordnötter också en hel del protein, vilket gör dem till ett bra alternativ för den som vill ha ett proteinrikt snacks. De har även en hög fetthalt, där merparten är nyttigt fett. I tabellen nedan kan du se de exakta näringsvärdena per 100 g.

Hur kan jag använda jordnötter i matlagningen?

Jordnötter kan användas på många sätt. De kan ätas som de är, ströas över sallader eller användas i såser som exempelvis sataysås. De fungerar också bra i bakverk eller som en del av trail mix. Var kreativ och testa olika sätt att inkludera dem i din kost!

Var kan jag hitta mer information om jordnötter?

För mer detaljerad information om näringsinnehåll och andra livsmedel kan du besöka Livsmedelsverkets webbplats. De erbjuder en omfattande databas där du kan söka efter olika livsmedel och deras näringsvärden.