Hur många kalorier har Kalkon kokt?

Kalkon kokt innehåller 139 kcal per 100 g. Detta gör kalkon till en relativt mager proteinkälla. Det är viktigt att notera att näringsinnehållet per 100 g inte nödvändigtvis är detsamma som per portion.

Kalkon kokt – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	139 kcal
Protein	22 g
Kolhydrater	0 g
varav sockerarter	0 g
Fett	5,6 g
varav mättat fett	1,9 g
Fibrer	0 g
Salt	1,5 g

Fullständigt näringsvärde: Kalkon kokt i kaloritabellen.

Vad gör kalkon till ett populärt val?

Kalkon är en mångsidig och populär fågel i många svenska kök. Den kan användas i allt från smörgåsar och sallader till grytor och festmåltider. Dess milda smak gör den lätt att kombinera med olika kryddor och tillbehör.

Hur kan jag använda kalkon i min matlagning?

Kalkon kan tillagas på många olika sätt. Den kan kokas, grillas, stekas eller ugnsbakas. När den är kokt, som i detta fall, behåller den sin saftighet och smak. Kalkonkött är också ett utmärkt alternativ för den som vill ha en lättare proteinkälla i sina rätter.

Vad är näringsinnehållet i kalkon?

Förutom kalorierna innehåller kalkon kokt också 22 g protein och 5,6 g fett per 100 g. Den har inga kolhydrater eller sockerarter, vilket gör den till ett bra val för den som vill undvika kolhydrater. Mättat fett utgör endast 1,9 g av det totala fettinnehållet.

Livsmedelsverket är en pålitlig källa för information om näringsinnehåll i livsmedel. Om du är intresserad av att hålla koll på vad du äter kan du använda verktyg som Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data och gör det enkelt att skanna streckkoder på svenska varor.