Hur många kalorier har Potatis stuvad?

Potatis stuvad innehåller 95 kcal per 100 g. Detta innebär att näringsinnehållet kan variera beroende på hur mycket du serverar. En portion kan vara större eller mindre än 100 g.

Potatis stuvad – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	95 kcal
Protein	2,8 g
Kolhydrater	14,4 g
varav sockerarter	2,1 g
Fett	2,5 g
varav mättat fett	0,9 g
Fibrer	1,4 g
Salt	0,6 g

Fullständigt näringsvärde: Potatis stuvad i kaloritabellen.

Vad är potatis stuvad?

Potatis stuvad är en klassisk svensk rätt som ofta serveras som tillbehör till kött eller fisk. Rätten görs genom att potatisen kokas och blandas med en krämig sås, vilket ger en god och mättande smak. Det är en populär rätt på många svenska middagsbord.

Vilka näringsämnen innehåller potatis stuvad?

Förutom kalorierna innehåller potatis stuvad även protein, kolhydrater och fett. Per 100 g hittar vi 2,8 g protein, 14,4 g kolhydrater och 2,5 g fett. Fibrer och sockerarter finns också i potatisen, vilket bidrar till dess näringsprofil. Enligt Livsmedelsverket kan det vara intressant att jämföra dessa värden med andra potatisprodukter, som potatisbullar eller potatismos.

Hur kan jag använda potatis stuvad i min kost?

Potatis stuvad kan vara ett utmärkt komplement till många olika rätter. Den krämiga konsistensen gör den perfekt för att balansera smaker i en måltid. Tänk på att anpassa mängden potatis stuvad efter dina egna preferenser och behov. Det är alltid bra att vara medveten om hur mycket du äter, och att läsa på om olika livsmedels näringsinnehåll kan vara till hjälp. Med hjälp av verktyg som Nutrola kan du enkelt skanna streckkoden på svenska varor för att få mer information.