Hur många kalorier har Spenat stuvad?

Spenat stuvad innehåller 54 kcal per 100 g. Det är viktigt att komma ihåg att detta värde avser en vikt på 100 gram och att en portion kan vara större eller mindre än så.

Spenat stuvad – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	54 kcal
Protein	2,5 g
Kolhydrater	2,2 g
varav sockerarter	1,4 g
Fett	3,6 g
varav mättat fett	2,1 g
Fibrer	1,7 g
Salt	0,2 g

Fullständigt näringsvärde: Spenat stuvad i kaloritabellen.

Vad är spenat stuvad?

Spenat stuvad är en populär rätt i många svenska hem. Den görs vanligtvis på färsk eller fryst spenat som kokas och blandas med grädde eller mjölk för att skapa en krämig konsistens. Rätten kan serveras som tillbehör till olika kötträtter eller som en del av en vegetarisk måltid.

Vilka näringsämnen finns i spenat stuvad?

Förutom kalorierna innehåller spenat stuvad även protein, kolhydrater och fett. Per 100 g finner vi 2,5 g protein, 2,2 g kolhydrater och 3,6 g fett. Det är också värt att notera att rätten har 1,7 g fibrer och 1,4 g sockerarter. Mängden mättat fett ligger på 2,1 g.

Hur kan jag använda spenat stuvad i min matlagning?

Spenat stuvad kan användas på många olika sätt i matlagningen. Den kan exempelvis serveras som ett varmt tillbehör till kött, fisk eller fågel. Många väljer också att använda den i lasagne eller som fyllning i pajer. Rätten är mångsidig och kan anpassas efter smak och tillgång på ingredienser.

Var kan jag hitta mer information om spenat stuvad?

För mer detaljerad information om näringsinnehåll och recept kan du besöka Livsmedelsverkets hemsida. De erbjuder omfattande databaser där du kan hitta fakta om olika livsmedel, inklusive spenat stuvad.