Hur många kalorier har Vattenmelon?

Vattenmelon innehåller 34 kcal per 100 g. Denna saftiga frukt är populär under sommaren och är både uppfriskande och lätt att njuta av.

Vattenmelon – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	34 kcal
Protein	0,6 g
Kolhydrater	7,5 g
varav sockerarter	8,7 g
Fett	0 g
varav mättat fett	0 g
Fibrer	0,6 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Vattenmelon i kaloritabellen.

Vad är näringsinnehållet i vattenmelon?

Förutom kalorierna innehåller vattenmelon 0,6 g protein, 7,5 g kolhydrater och 0 g fett per 100 g. Den har också 0,6 g fibrer och 8,7 g sockerarter. Vattenmelon är alltså huvudsakligen vatten och kolhydrater, vilket gör den till en perfekt frukt för att hålla sig hydrerad.

Hur mycket kalorier finns det i vattenmelon utan skal?

Kalorivärdet för vattenmelon utan skal är detsamma som för hela frukten, det vill säga 34 kcal per 100 g. Det är viktigt att notera att när man äter vattenmelon, så är det oftast det köttiga inre som konsumeras, vilket gör att skalet inte påverkar kaloriinnehållet.

Är det någon skillnad i kalorier mellan vattenmelon med och utan skal?

Nej, kalorierna är desamma. Oavsett om du äter vattenmelon med eller utan skal, så är det köttiga inre som räknas när det kommer till näringsinnehållet. Det är alltid bra att veta att värdena avser 100 g, och en portion kan vara större eller mindre än så.

För mer detaljerad information om näringsinnehållet i olika livsmedel kan man alltid kolla på Livsmedelsverkets databas.