Hur många kalorier har Vindruvor?

Vindruvor innehåller 70 kcal per 100 g. Dessa söta bär är både fräscha och läckra, vilket gör dem till en populär frukt i många hem. För den som undrar över energiinnehållet är det viktigt att tänka på att 100 g inte alltid motsvarar en vanlig portion.

Vindruvor – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	70 kcal
Protein	0,6 g
Kolhydrater	15,6 g
varav sockerarter	16,1 g
Fett	0,2 g
varav mättat fett	0 g
Fibrer	1,2 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Vindruvor i kaloritabellen.

Vad innehåller vindruvor?

Förutom kalorierna innehåller vindruvor även protein, kolhydrater och en liten mängd fett. Per 100 g finner vi 0,6 g protein, 15,6 g kolhydrater och 0,2 g fett. Av kolhydraterna är hela 16,1 g sockerarter, vilket bidrar till den söta smaken som många älskar. Vindruvor är också en källa till kostfiber, med 1,2 g per 100 g, vilket är bra för matsmältningen.

Varför är vindruvor så populära?

Vindruvor är lätta att äta och kan användas i en mängd olika rätter. De passar utmärkt i fruktsallader, som snacks eller i bakverk. Många svenskar väljer att ha vindruvor i kylskåpet för att ha en snabb och god energikälla till hands. Dessutom är de enkla att ta med sig på utflykter eller som en del av en picknick.

Hur kan jag inkludera vindruvor i min kost?

Det finns många sätt att njuta av vindruvor. De kan ätas som de är, men också användas i smoothies, sallader eller som topping på yoghurt. Genom att variera hur du använder dem kan du enkelt få in vindruvor i din kost på ett roligt och smakfullt sätt. Du kan också använda Nutrola för att skanna streckkoden på vindruvor och få mer information om deras näringsinnehåll, baserat på Livsmedelsverkets data.