Vindruvor, kalorier och näringsvärde

Vindruvor innehåller cirka 70 kcal per 100 g, med 0,6 g protein, 15,6 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi	70 kcal
Protein	0,6 g
Kolhydrater	15,6 g
Sockerarter *	16,1 g
Fibrer	1,2 g
Fett	0,2 g
varav mättat fett	0 g

* Livsmedelsverket mäter sockerarter separat och beräknar kolhydrater som tillgängliga kolhydrater. För det här livsmedlet är den uppmätta sockersiffran högre än kolhydratsiffran, därför redovisas den på egen rad och inte som "varav sockerarter".

Vindruvor innehåller cirka 70 kcal per 100 g och är en populär frukt i Sverige. De är kända för sin söta smak och saftiga konsistens, vilket gör dem till ett utmärkt snacks eller en läcker ingrediens i fruktsallader.

Med 15,6 g kolhydrater och 16,1 g sockerarter per 100 g är vindruvor en energigivande frukt. De passar bra i olika rätter, som efterrätter eller som en del av en ostbricka. En normal portion kan vara några klasar, vilket ger en fräsch och naturlig smakupplevelse.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller vindruvor?

Vindruvor innehåller cirka 70 kcal per 100 g.

Vad är näringsinnehållet i vindruvor?

Vindruvor har 0,6 g protein, 15,6 g kolhydrater, 1,2 g fibrer och 0,2 g fett per 100 g.

Jämför med andra livsmedel i samma grupp

Livsmedel	kcal / 100 g	Protein
Vindruvor	70	0,6 g
Vinbär svarta	68	1,4 g
Kumquat	69	0,5 g
Äpple konserv.	69	0,2 g
Björnbär m. socker frysvara	69	1 g
Kiwi gul	72	0,6 g
Vindruvor röda	72	0,6 g

Hela gruppen som jämförelsetabell: Frukt och bär.

Recept med vindruvor

Fler recept med kalorier per portion: alla recept.

Källa och metod

Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.

Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.