Hur mycket protein har Bondomelett?

Bondomelett innehåller 6,7 g protein per 100 g. Detta gör den till ett intressant alternativ för den som vill ha ett proteinrikt inslag i sin kost. Det är viktigt att notera att värdena avser 100 g, och en portion kan vara större eller mindre än så.

Bondomelett – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	122 kcal
Protein	6,7 g
Kolhydrater	8,7 g
varav sockerarter	0,9 g
Fett	6,5 g
varav mättat fett	1,4 g
Fibrer	1,1 g
Salt	1,1 g

Fullständigt näringsvärde: Bondomelett i kaloritabellen.

Vad är Bondomelett?

Bondomelett är en klassisk maträtt som ofta innehåller ägg och olika grönsaker. Den är populär i många svenska hem och kan varieras med olika ingredienser för att passa olika smakpreferenser. Denna maträtt är enkel att tillaga och kan avnjutas både till frukost, lunch eller middag.

Hur mycket protein finns det i Bondomelett?

Som nämnts tidigare innehåller Bondomelett 6,7 g protein per 100 g. Protein är en viktig del av kosten och bidrar till kroppens olika funktioner. Det är värt att tänka på att mängden protein kan variera beroende på hur mycket av rätten du äter.

Vad mer innehåller Bondomelett?

Förutom protein innehåller Bondomelett 122 kcal, 8,7 g kolhydrater och 6,5 g fett per 100 g. Den har också 1,1 g fibrer och 0,9 g sockerarter. Dessa värden gör det möjligt att få en bra överblick över vad rätten innebär när det kommer till näringsinnehåll.

Om du är intresserad av att hålla koll på din kost kan det vara värt att använda verktyg som bygger på Livsmedelsverkets data. Genom att skanna streckkoden på svenska varor kan du snabbt få reda på näringsinnehållet i det du äter.