Hur mycket protein har Fiskgratäng med dillsås?

Fiskgratäng med dillsås innehåller 10,2 g protein per 100 g. Detta proteinvärde är viktigt att känna till, men kom ihåg att 100 g inte nödvändigtvis motsvarar en portion. Portionsstorleken kan variera beroende på hur rätten serveras.

Fiskgratäng med dillsås – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	153 kcal
Protein	10,2 g
Kolhydrater	5,3 g
varav sockerarter	3 g
Fett	10,1 g
varav mättat fett	4,7 g
Fibrer	0,5 g
Salt	0,7 g

Fullständigt näringsvärde: Fiskgratäng med dillsås i kaloritabellen.

Vad är Fiskgratäng med dillsås?

Fiskgratäng med dillsås är en klassisk svensk maträtt som ofta uppskattas för sin milda smak och krämiga konsistens. Den är vanligtvis gjord på vit fisk, gräddsås och dill, vilket ger en härlig kombination av smaker. Rätten är populär både som vardagsmat och vid festligare tillfällen.

Hur tillagas Fiskgratäng med dillsås?

Tillagningen av fiskgratäng kan variera, men den grundläggande metoden innebär att fisken först kokas eller steks lätt. Därefter läggs den i en ugnsform och täcks med en dillsås innan den grillas i ugnen tills den får en gyllenbrun yta. Många väljer att servera gratängen med potatis eller ett fräscht grönt tillbehör.

Varför är protein viktigt i kosten?

Protein är en viktig byggsten för kroppen och spelar en avgörande roll i många biologiska processer. Det hjälper till med muskeluppbyggnad, reparation av vävnader och produktion av enzymer och hormoner. Att inkludera proteinkällor som fiskgratäng i sin kost kan bidra till att uppfylla kroppens behov.

För den som är intresserad av att hålla koll på sitt näringsintag kan det vara bra att veta att Livsmedelsverket tillhandahåller detaljerad information om livsmedel. Genom att använda resurser som Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data, kan man enkelt få insikt i näringsinnehållet i olika rätter.