Hur mycket protein har Kokosflingor?

Kokosflingor innehåller 6,2 g protein per 100 g. Detta innebär att proteininnehållet är relativt lågt jämfört med många andra livsmedel. Det är viktigt att notera att värdena avser 100 g, vilket kan skilja sig från en vanlig portion.

Kokosflingor – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	690 kcal
Protein	6,2 g
Kolhydrater	13,1 g
varav sockerarter	5,4 g
Fett	67,2 g
varav mättat fett	60,7 g
Fibrer	9,2 g
Salt	0,1 g

Fullständigt näringsvärde: Kokosflingor i kaloritabellen.

Vad är kokosflingor?

Kokosflingor är torkad och riven kokosnöt som används i många olika maträtter, bakverk och snacks. De ger en härlig smak och konsistens, vilket gör dem populära i både söta och salta rätter.

Hur används kokosflingor i matlagning?

Kokosflingor kan användas på många sätt. De kan strös över gröt, yoghurt eller smoothie bowls för extra smak och textur. Dessutom kan de ingå i bakverk som muffins, kakor och bars, där de bidrar med både smak och en viss knaprighet.

Vilka andra näringsämnen finns i kokosflingor?

Förutom protein innehåller kokosflingor även en hel del fett, varav en stor del är mättat fett. Det är också värt att notera att de har en viss mängd kolhydrater och kostfiber. Enligt Livsmedelsverket är det viktigt att ha en balanserad kost där man tar hänsyn till alla näringsämnen.

Var kan man köpa kokosflingor?

Kokosflingor finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker, oftast i avdelningen för bakning eller bland nötter och frön. De finns i olika varianter, både sötade och osötade, så det kan vara bra att läsa på förpackningen för att se vilken typ som passar bäst för ditt recept.