Hur mycket protein har Pumpafrö?

Pumpafrö innehåller 29,8 g protein per 100 g. Det är en intressant källa till protein för den som vill variera sin kost. Utöver protein innehåller pumpafrön även andra näringsämnen.

Pumpafrö – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	573 kcal
Protein	29,8 g
Kolhydrater	2,4 g
varav sockerarter	1,4 g
Fett	48 g
varav mättat fett	7,3 g
Fibrer	9,2 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Pumpafrö i kaloritabellen.

Vad är pumpafrön?

Pumpafrön kommer från pumpan och är populära både som snacks och som ingrediens i olika rätter. De kan ätas råa, rostade eller mala ner till mjöl. Oavsett hur de tillagas, är de en mångsidig och smakrik ingrediens.

Hur används pumpafrön i matlagning?

Pumpafrön kan användas i en mängd olika maträtter. De passar utmärkt i sallader, granola, bakverk eller som topping på soppor. Många väljer också att rosta dem för att få fram en djupare smak.

Varför är pumpafrön populära?

Pumpafrön har blivit populära i många kosthållningar, delvis på grund av deras smak och textur. De är också lätta att inkludera i både söta och salta rätter. Dessutom kan de vara en bra källa till protein och andra näringsämnen, vilket gör dem attraktiva för vegetarianer och veganer.

Var kan man köpa pumpafrön?

Pumpafrön finns att köpa i de flesta livsmedelsbutiker, ofta både i lösvikt och förpackade. De kan också hittas i hälsokostbutiker och online. När du handlar, kolla gärna på förpackningen för att se om de är rostade eller råa, beroende på vad du föredrar.

Vad säger Livsmedelsverket om pumpafrön?

Enligt Livsmedelsverket är pumpafrön en näringsrik ingrediens som kan bidra till en varierad kost. Det är alltid bra att ha en mångfald av livsmedel i sin kost för att få i sig olika näringsämnen.