Hur mycket protein har Rågflingor ångprep. fullkorn?

Rågflingor ångpreparerad fullkorn innehåller 9,2 g protein per 100 g. Detta gör dem till en intressant källa till protein i kosten. Rågflingor är också rika på fibrer och kan vara en del av en balanserad kost.

Rågflingor ångpreparerad fullkorn – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	323 kcal
Protein	9,2 g
Kolhydrater	61,1 g
varav sockerarter	2,4 g
Fett	1,5 g
varav mättat fett	0,2 g
Fibrer	12,7 g
Salt	0 g

Fullständigt näringsvärde: Rågflingor ångpreparerad fullkorn i kaloritabellen.

Vad är rågflingor ångpreparerad fullkorn?

Rågflingor ångpreparerad fullkorn är ett spannmålsprodukter som tillverkas av hela rågkorn. Genom ångbehandling blir flingorna lättare att tillaga och kan användas i olika maträtter, som gröt eller i bakning. De behåller många av de näringsämnen som finns i hela korn.

Hur används rågflingor i matlagning?

Rågflingor kan användas på många sätt i köket. De kan tillagas som en gröt, blandas i smoothies, eller användas som ingrediens i bröd och bakverk. Eftersom de är mångsidiga kan de anpassas efter olika recept och smakpreferenser.

Vilka näringsvärden har rågflingor?

Förutom 9,2 g protein per 100 g, innehåller rågflingor även 61,1 g kolhydrater och 12,7 g fibrer. De har ett lågt fettinnehåll på 1,5 g, vilket gör dem till ett bra alternativ för den som vill ha en fiberrik och näringsrik kost. Enligt Livsmedelsverket är dessa flingor ett bra komplement till måltider.