Hur mycket protein har Torsk panerad stekt?

Torsk panerad stekt innehåller 20,8 g protein per 100 g. Denna typ av fisk är en populär rätt i många svenska hem och är ofta uppskattad för sin smak och konsistens. Proteinhalten gör den till ett intressant alternativ för den som vill variera sin kost.

Torsk panerad stekt – näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

Energi	189 kcal
Protein	20,8 g
Kolhydrater	6,3 g
varav sockerarter	0,3 g
Fett	8,8 g
varav mättat fett	1,1 g
Fibrer	0,6 g
Salt	1,6 g

Fullständigt näringsvärde: Torsk panerad stekt i kaloritabellen.

Vad är torsk panerad stekt?

Torsk panerad stekt är en klassisk maträtt där torskfiléer paneras och steks till en gyllenbrun yta. Torsk är en vit fisk som är känd för sin milda smak och fasta köttstruktur, vilket gör den lätt att tillaga och kombinera med olika tillbehör.

Hur tillagas torsk panerad stekt?

Tillagningen av torsk panerad stekt innebär vanligtvis att fisken först doppar i ägg och sedan i ströbröd, vilket ger en krispig yta när den steks i panna. Det är en snabb och enkel metod som gör att torsken behåller sin saftighet.

Vilka näringsvärden har torsk panerad stekt?

Förutom protein innehåller torsk panerad stekt även kolhydrater och fett. Per 100 g finns det 6,3 g kolhydrater och 8,8 g fett. Det är viktigt att notera att dessa värden avser 100 g av produkten, och en portion kan vara större eller mindre än så.

Enligt Livsmedelsverket är torsk panerad stekt en näringsrik rätt som kan passa in i en varierad kost. Med tanke på dess proteininnehåll är den ett bra alternativ för den som vill ha en mättande måltid.