Mandelmassa, Karameller gräddkarameller och Klubba chokladkola karamell: kalorier, protein och fett jämfört

Mandelmassa (435 kcal per 100 g), gräddkarameller och chokladkola klubbor har liknande energivärden, men skiljer sig åt i innehållet av protein, fett och kolhydrater. Dessa skillnader kan påverka ditt val i butiken beroende på vad du söker i en sötsak.

Mandelmassa, Karameller gräddkarameller och Klubba chokladkola karamell: kalorier, protein och fett jämfört Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Mandelmassa	435 kcal	9,7 g	38,9 g	25 g	8,8 g
2	Karameller gräddkarameller	435 kcal	1,4 g	76,9 g	13,2 g	0 g
3	Klubba chokladkola karamell	436 kcal	2,5 g	80,6 g	11,1 g	0 g

Vad är skillnaden i protein mellan dessa sötsaker?

Mandelmassa har det högsta proteinvärdet med 9,7 g per 100 g, vilket gör den till ett intressant alternativ om du vill ha något med mer protein. Gräddkarameller och chokladkola klubbor ligger betydligt lägre, med 1,4 g respektive 2,5 g protein. Så, om du söker ett sött alternativ med högre protein kan mandelmassan vara det bästa valet.

Hur skiljer sig fettinnehållet?

När det kommer till fett, har mandelmassan det högsta innehållet med 25 g per 100 g, vilket inkluderar 2,1 g mättat fett. Gräddkaramellerna innehåller 13,2 g fett, varav 8,8 g är mättat, medan chokladkola klubborna har 11,1 g fett och 7,4 g mättat fett. Om du är medveten om ditt fettintag kan det vara värt att tänka på dessa skillnader när du väljer.

Vad säger kolhydrater och sockerarter?

Kolhydratinnehållet är också värt att notera. Mandelmassa har 38,9 g kolhydrater, medan gräddkaramellerna och klubborna har betydligt högre nivåer, med 76,9 g och 80,6 g respektive. Sockerarterna är också högre i gräddkarameller (77,2 g) och chokladkola klubbor (60,7 g) jämfört med mandelmassan (38 g). Detta gör att mandelmassan kan vara ett bättre val om du vill ha något med lägre sockerhalt.

Sammanfattningsvis, valet mellan mandelmassa, gräddkarameller och chokladkola klubbor beror på vad du prioriterar. Om du söker mer protein och lägre socker är mandelmassan ett bra val, medan gräddkarameller och klubbor ger mer kolhydrater och socker, vilket kan passa bättre för en snabb energikick.