Paj med ost, Pizza Funghi med champinjoner eller Pizza med köttfärs restaurang – vad är skillnaden i näringsvärde?

Paj med ost, 286 kcal per 100 g, Pizza Funghi med champinjoner och Pizza med köttfärs har liknande energivärden men skiljer sig åt i protein, fett och kolhydrater. När du väljer mellan dessa rätter är det bra att veta vad som faktiskt skiljer dem åt.

Paj med ost, Pizza Funghi med champinjoner eller Pizza med köttfärs restaurang – vad är skillnaden i näringsvärde? Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Paj med ost skinka mellanmjölk matlagningsgrädde hemlagad	286 kcal	11,4 g	15 g	19,8 g	2,1 g
2	Pizza Funghi med champinjoner restaurang	292 kcal	14,9 g	20,4 g	16,1 g	3,6 g
3	Pizza med köttfärs restaurang	293 kcal	15,4 g	19,8 g	16,2 g	3,4 g

Vad är skillnaden i proteinhalten?

Protein är en viktig byggsten för kroppen. Paj med ost innehåller 11,4 g protein per 100 g, vilket är lägre än både Pizza Funghi med champinjoner (14,9 g) och Pizza med köttfärs (15,4 g). Om du letar efter en rätt med högre proteininnehåll kan pizzorna vara ett bättre val.

Hur påverkar fettinnehållet valet?

Fett är också en viktig del av kosten, men mängden och typen av fett kan variera. Paj med ost har 19,8 g fett per 100 g, vilket är mer än både Pizza Funghi (16,1 g) och Pizza med köttfärs (16,2 g). Om du vill ha en rätt med mindre fett kan pizzorna vara att föredra.

Vad säger kolhydrater och fibrer?

Kolhydrater ger energi, medan fibrer är viktiga för matsmältningen. Paj med ost har 15 g kolhydrater och 2,1 g fibrer, medan Pizza Funghi innehåller 20,4 g kolhydrater och 3,6 g fibrer. Pizza med köttfärs har 19,8 g kolhydrater och 3,4 g fibrer. Om du söker en maträtt med högre fiberinnehåll kan Pizza Funghi vara ett bra alternativ.

Sammanfattningsvis, när du väljer mellan dessa rätter är det viktigt att tänka på vad du prioriterar. Om du vill ha mer protein och mindre fett kan pizzorna vara bättre val. För den som föredrar en maträtt med högre kolhydrater och fibrer kan Pizza Funghi vara ett intressant alternativ. Kolla gärna in Livsmedelsverkets databas för mer information om näringsinnehåll.