Punschrulle, Pepparkaka och Chokladboll hemlagad: kalorier, protein och fett jämfört

Punschrulle, Pepparkaka och Chokladboll hemlagad har alla en energihalt nära 454 kcal per 100 g, men de skiljer sig åt i sina näringsvärden. Detta kan påverka ditt val i butiken beroende på vad du söker i en sötsak.

Vad är skillnaden i protein?

Punschrullen har det högsta proteininnehållet med 5 g per 100 g, följt av pepparkakan med 4,9 g och chokladbollen som innehåller 3,4 g. Om du söker något med högre protein kan punschrullen vara ett bättre val.

Hur skiljer sig fettinnehållet?

Fettinnehållet varierar också mellan dessa tre. Chokladbollen innehåller mest fett, 25 g, medan pepparkakan har 15,4 g och punschrullen ligger på 20,2 g. Om du vill ha en fettrikare godsak kan chokladbollen vara intressant.

Vad med kolhydrater och sockerarter?

Pepparkakan har den högsta mängden kolhydrater med 72,1 g, vilket kan vara värt att tänka på om du vill ha något som ger snabb energi. Punschrullen har 61,2 g kolhydrater, medan chokladbollen ligger på 52,3 g. Sockerarterna är också högre i punschrullen (50,8 g) jämfört med pepparkakan (33,1 g) och chokladbollen (36,7 g).

Vilket val passar bäst för mig?

Om du är ute efter en sötare smak kan punschrullen vara det rätta valet, medan pepparkakan ger en mer kryddig smakprofil. Chokladbollen kan vara ett bra alternativ för den som vill ha något mer fettigt och mättande. Tänk på att olika tillfällen kan kräva olika val av sötsaker.

För mer information om näringsinnehåll kan du kolla Livsmedelsverkets databas.