Så mycket skiljer det mellan Brylépudding, Glass sorbet och Glass lättglass med sötningsmedel

Brylépudding innehåller 129 kcal per 100 g och är en av tre populära sötsaker som jämförs här. Trots att de har liknande energivärden, skiljer de sig åt i innehållet av protein, fett och kolhydrater.

Så mycket skiljer det mellan Brylépudding, Glass sorbet och Glass lättglass med sötningsmedel Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Brylépudding	129 kcal	4,9 g	19,5 g	3,3 g	0 g
2	Glass sorbet	132 kcal	0,8 g	30,5 g	0,6 g	0 g
3	Glass lättglass med sötningsmedel ca 6 % fett	139 kcal	4,3 g	17,5 g	5,7 g	0 g

Vad är Brylépudding?

Brylépudding är en krämig dessert som ofta uppskattas för sin sötma och mjuka konsistens. Med 4,9 g protein och 19,5 g kolhydrater per 100 g, är den en relativt energirik dessert som också innehåller 3,3 g fett, varav 1,3 g är mättat fett. Den höga sockerhalten på 19,6 g gör den till en söt njutning, men det innebär också att den kan kännas lite tyngre.

Vad kännetecknar Glass sorbet?

Glass sorbet är en fräsch och lätt dessert, perfekt för varma dagar. Med 132 kcal per 100 g, 0,8 g protein och 30,5 g kolhydrater, är den sötare med hela 26,1 g sockerarter. Den har lågt fettinnehåll på 0,6 g och endast 0,2 g mättat fett, vilket gör den till ett lättare alternativ för den som vill ha något sött utan mycket fett.

Hur skiljer sig Glass lättglass med sötningsmedel?

Glass lättglass med sötningsmedel är ett alternativ för dem som vill ha en söt smak med något lägre sockerinnehåll. Med 139 kcal per 100 g, 4,3 g protein och 17,5 g kolhydrater, erbjuder den en balans mellan smak och näringsinnehåll. Den har 5,7 g fett, varav 2,3 g är mättat fett, vilket gör den något fetare än sorbet men fortfarande lättare än brylépudding. Dess sockerinnehåll är också lägre, med endast 6,3 g sockerarter.

Vad ska man tänka på när man väljer?

Valet mellan dessa tre alternativ beror på smakpreferenser och eventuella kostbehov. Brylépudding kan vara ett utmärkt val för en lyxig dessert, medan sorbet passar bra som en uppfriskande efterrätt. Lättglassen är ett bra alternativ för dem som vill ha en söt smak utan att överdriva sockerintaget. Tänk på att läsa innehållsförteckningen och jämföra näringsvärdena, något som är lätt att göra med hjälp av Livsmedelsverkets data.