Så mycket skiljer det mellan Gris sidfläsk, Gås rå med skinn och Rimmat sidfläsk stekt

Gris sidfläsk rimmat rå har ett energivärde på 353 kcal per 100 g, vilket gör det till en intressant jämförelse med andra köttprodukter. Här tittar vi närmare på Gris sidfläsk, Gås rå med skinn och Rimmat sidfläsk panerat stekt för att se hur de skiljer sig åt i näringsinnehåll.

Så mycket skiljer det mellan Gris sidfläsk, Gås rå med skinn och Rimmat sidfläsk stekt Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Gris sidfläsk eller stekfläsk skivor rimmat rå	353 kcal	11,6 g	0 g	34,6 g	0 g
2	Gås rå med skinn	362 kcal	15,9 g	0 g	33,6 g	0 g
3	Rimmat sidfläsk panerat stekt	373 kcal	14,1 g	7,7 g	32 g	0,9 g

Vad är skillnaden i protein mellan dessa livsmedel?

Gris sidfläsk rimmat rå innehåller 11,6 g protein per 100 g, medan Gås rå med skinn har ett högre innehåll av 15,9 g protein. Rimmat sidfläsk panerat stekt ligger däremot på 14,1 g protein. Om du letar efter en köttprodukt med mer protein kan Gås rå med skinn vara det bästa valet, särskilt om du är intresserad av att öka ditt proteinintag.

Hur påverkar fettinnehållet valet av kött?

Fettinnehållet varierar mellan dessa alternativ. Gris sidfläsk har det högsta fettinnehållet med 34,6 g, följt av Gås rå med skinn med 33,6 g. Rimmat sidfläsk panerat stekt har lägst fett, med 32 g. Om du vill ha en köttprodukt med något lägre fett kan Rimmat sidfläsk panerat stekt vara ett bra alternativ.

Vad med kolhydrater och fibrer?

Samtliga dessa livsmedel innehåller mycket låga nivåer av kolhydrater och fibrer. Rimmat sidfläsk panerat stekt står ut med 7,7 g kolhydrater, vilket kan bero på paneringen. Om du letar efter en produkt med mer kolhydrater kan detta vara ett intressant alternativ, men i övrigt är dessa produkter nästan helt fria från kolhydrater och fibrer.

Att välja rätt köttprodukt handlar om att förstå vad du prioriterar i din kost. Oavsett om du väljer Gris sidfläsk, Gås rå med skinn eller Rimmat sidfläsk panerat stekt, är det viktigt att läsa på om näringsinnehåll och anpassa valet efter dina egna behov. Livsmedelsverket är en bra källa för mer information om livsmedel och deras näringsvärden.