Så mycket skiljer det mellan Gryta mykoprotein, Gryta levergryta med grönsaker och Gryta chili

Gryta mykoprotein tikka masala vegetarisk innehåller 103 kcal per 100 g och erbjuder en intressant jämförelse med andra grytor i samma kategori. Trots att de har liknande energivärden skiljer de sig åt i protein, fett, kolhydrater och fibrer.

Så mycket skiljer det mellan Gryta mykoprotein, Gryta levergryta med grönsaker och Gryta chili Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Gryta mykoprotein tikka masala vegetarisk	103 kcal	12,4 g	3,7 g	3,3 g	4,1 g
2	Gryta levergryta med grönsaker frysvara	103 kcal	8,1 g	7 g	4,4 g	1,3 g
3	Gryta chili con soja vegetarisk	104 kcal	6,8 g	9 g	3,5 g	4,6 g

Vad är skillnaderna i protein?

Gryta mykoprotein tikka masala har det högsta proteininnehållet med 12,4 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för dem som vill öka sitt proteinintag. Gryta levergryta med grönsaker innehåller 8,1 g protein, medan Gryta chili con soja vegetarisk har det lägsta med 6,8 g. Om du fokuserar på protein kan mykoprotein-grytan vara det bästa valet.

Hur skiljer sig fettinnehållet?

Fettinnehållet varierar också mellan de tre alternativen. Gryta levergryta med grönsaker har det högsta fettinnehållet med 4,4 g per 100 g, medan Gryta chili con soja vegetarisk har 3,5 g och Gryta mykoprotein tikka masala 3,3 g. Om du vill ha en lägre fetthalt kan mykoprotein-grytan eller chili-grytan vara mer passande.

Vad sägs om kolhydrater och fibrer?

Gryta levergryta med grönsaker innehåller 7 g kolhydrater, vilket är mer än mykoproteinet (3,7 g) och chili-grytan (9 g). När det kommer till fibrer har Gryta chili con soja vegetarisk det högsta innehållet med 4,6 g, följt av Gryta mykoprotein tikka masala med 4,1 g. Gryta levergryta med grönsaker ligger lägst med 1,3 g. Om du letar efter mer fibrer kan chili-grytan vara ett bra val.

Att välja mellan dessa alternativ beror på dina kostbehov och preferenser. Om du prioriterar protein kan Gryta mykoprotein vara det bästa valet, medan Gryta chili con soja kan vara mer lämplig för dem som söker högre fiberinnehåll. Gryta levergryta med grönsaker kan passa bra för dem som vill ha en mer fettrik måltid. Genom att använda Livsmedelsverkets data kan du enkelt jämföra dessa alternativ när du handlar.