Så mycket skiljer det mellan Hallonsylt, Apelsinmarmelad lättsockrad lag och Glass gräddglass

Hallonsylt innehåller 184 kcal per 100 g och erbjuder en söt smak som många uppskattar. Att jämföra hallonsylt, apelsinmarmelad och gräddglass ger en intressant inblick i hur olika sötsaker kan variera i innehåll och användning.

Så mycket skiljer det mellan Hallonsylt, Apelsinmarmelad lättsockrad lag och Glass gräddglass Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Hallonsylt	184 kcal	0,4 g	43,6 g	0,2 g	1,7 g
2	Apelsinmarmelad lättsockrad lag	185 kcal	0,5 g	44,5 g	0,1 g	0,7 g
3	Glass gräddglass 12 % fett	196 kcal	3,2 g	25,1 g	9,2 g	0 g

Vad är skillnaden i kalorier och näringsinnehåll?

Hallonsylt, apelsinmarmelad lättsockrad lag och gräddglass ligger alla nära varandra i energivärde, med mellan 184 och 196 kcal per 100 g. Trots den liknande energinivån skiljer sig dessa livsmedel åt i andra näringsämnen.

Hur skiljer sig kolhydrater och sockerarter?

Hallonsylt har 43,6 g kolhydrater och 42 g sockerarter per 100 g, medan apelsinmarmeladen har 44,5 g kolhydrater och 41,6 g sockerarter. Gräddglassen, å sin sida, har betydligt lägre kolhydratinnehåll med 25,1 g och 19,5 g sockerarter. Detta innebär att om du vill ha något med högre sockerhalt är sylt eller marmelad ett bättre val, medan glassen kan vara mer tillfredsställande för dem som vill ha en krämig konsistens.

Vad med protein och fett?

Gräddglass har ett högre protein- och fettinnehåll jämfört med de andra alternativen, med 3,2 g protein och 9,2 g fett per 100 g. Hallonsylt och apelsinmarmelad innehåller knappt något protein och väldigt lite fett. Om du önskar en mer mättande och krämig dessert kan gräddglass vara det självklara valet, medan sylt och marmelad passar bättre som pålägg eller tillbehör.

När passar respektive val?

Hallonsylt är utmärkt som pålägg på frukostmackan eller som fyllning i bakverk. Apelsinmarmelad kan ge en fräsch smak till desserter eller som en del av en ostbricka. Gräddglass är perfekt som en lyxig dessert, särskilt under varma sommardagar. Att välja mellan dessa alternativ beror på ditt syfte och smakpreferenser.

För mer detaljerad information om näringsinnehåll kan du kika på Livsmedelsverkets databas.