Så mycket skiljer det mellan Hushållssylta, Skaldjurspaté och Korv vegetarisk solrosprotein

Hushållssylta innehåller 143 kcal per 100 g och är ett av de pålägg som kan jämföras med både skaldjurspaté och vegetarisk korv. Dessa tre livsmedel ligger nära varandra i energi men skiljer sig åt i näringsinnehåll, vilket kan påverka ditt val i butiken.

Så mycket skiljer det mellan Hushållssylta, Skaldjurspaté och Korv vegetarisk solrosprotein Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Hushållssylta	143 kcal	11,9 g	0,3 g	10,6 g	0 g
2	Skaldjurspaté	151 kcal	11,7 g	2,3 g	10,2 g	2,1 g
3	Korv vegetarisk solrosprotein tillagad kylvara eller frysvara typ grillkorv	151 kcal	5,6 g	7,1 g	11,2 g	0 g

Vad är Hushållssylta?

Hushållssylta är en klassisk svensk produkt som oftast görs på kött och gelatin. Med 11,9 g protein per 100 g har den en relativt hög proteinhalt, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha en proteinrik pålägg. Den innehåller också 10,6 g fett, varav en del är mättat fett (4,3 g). Hushållssylta är i stort sett kolhydratfri, vilket kan vara fördelaktigt för dem som vill undvika kolhydrater.

Hur står sig Skaldjurspaté?

Skaldjurspaté, å sin sida, innehåller 151 kcal och har en något lägre proteinhalt (11,7 g) än hushållssylta. Den innehåller också fler kolhydrater (2,3 g) och fibrer (2,1 g), vilket kan vara en fördel för dem som söker mer fiber i sin kost. Mättat fett är högre i skaldjurspaté (5,8 g), vilket är värt att tänka på om man är medveten om sitt fettintag.

Vad erbjuder Korv vegetarisk solrosprotein?

Korv vegetarisk solrosprotein är en intressant alternativ för dem som föredrar växtbaserat. Den innehåller 151 kcal, men här finns en markant skillnad i proteinhalten, som ligger på 5,6 g. Detta kan göra den mindre attraktiv för den som söker hög proteinhalt. Korven har också den högsta mängden kolhydrater (7,1 g) och ett lägre innehåll av mättat fett (0,7 g), vilket kan vara en fördel för vissa. Fibrer saknas helt i denna produkt.

Sammanfattningsvis erbjuder dessa tre pålägg olika näringsprofiler. Hushållssylta är proteintät och låg i kolhydrater, skaldjurspaté ger mer fibrer och kolhydrater, medan vegetarisk korv är ett växtbaserat alternativ med mer kolhydrater men lägre protein. Ditt val kan bero på vad du prioriterar i din kost.