Så mycket skiljer det mellan Kex med nougatfyllning, Naturgodis frukt med vit och Chokladbiskvi med mandelbotten

Kex med nougatfyllning innehåller 490 kcal per 100 g och är en av tre sötsaker som jämförs här. Dessa tre livsmedel har liknande energivärden men skiljer sig åt i näringsinnehåll.

Så mycket skiljer det mellan Kex med nougatfyllning, Naturgodis frukt med vit och Chokladbiskvi med mandelbotten Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Kex med nougatfyllning	490 kcal	5,6 g	62,6 g	23,2 g	4 g
2	Naturgodis frukt med vit choklad	493 kcal	5 g	65,4 g	23,3 g	0,6 g
3	Chokladbiskvi med mandelbotten smörkräm choklad	494 kcal	5,6 g	50,9 g	28,6 g	5,7 g

Vad är skillnaderna i näringsinnehåll?

Trots att alla tre livsmedel ligger nära varandra i energivärde, varierar de i protein, fett, kolhydrater och fibrer. Kex med nougatfyllning har 5,6 g protein och 4 g fibrer, vilket gör dem något mer balanserade när det gäller protein och fiberinnehåll. Naturgodis frukt med vit choklad, å sin sida, har högre kolhydratinnehåll med 65,4 g och betydligt mer sockerarter, hela 55,8 g. Detta kan göra dem mer lockande för den med en sötare tand.

Chokladbiskvin med mandelbotten är också intressant, med 5,6 g protein och 5,7 g fibrer, vilket gör dem till ett mer fiberrikt alternativ. Dessutom har de ett högre fettinnehåll på 28,6 g, vilket kan ge en mer mättande känsla.

När passar respektive val?

Om du söker något som ger en snabb energikick, kan naturgodis frukt med vit choklad vara ett bra val tack vare sitt höga sockerinnehåll. Detta gör dem perfekta för en energihöjare innan träning eller som en söt belöning.

Kex med nougatfyllning passar bra som ett mellanmål när du vill ha något som både är sött och ger en del protein och fibrer. De kan också fungera bra i fikapauser eller som en del av en dessert.

Chokladbiskvin med mandelbotten är ett utmärkt val för den som uppskattar en mer fyllig och mättande sötsak. De kan gärna avnjutas som en del av en festligare tillställning eller som en lyxigare dessert.

Genom att använda Livsmedelsverkets databas kan du enkelt jämföra olika alternativ. Med verktyg som Nutrola kan du skanna streckkoden på dina favoritprodukter och få en snabb översikt över deras näringsinnehåll.