Så mycket skiljer det mellan Paj med ost, Grönsaksbiff jordnötsbiff vegetarisk och Pizza pan med rökt

Paj med ost, Grönsaksbiff och Pizza pan har alla en liknande energinivå på mellan 237 och 238 kcal per 100 g. Men när det kommer till näringsinnehållet skiljer de sig åt, vilket kan påverka dina val i butiken.

Så mycket skiljer det mellan Paj med ost, Grönsaksbiff jordnötsbiff vegetarisk och Pizza pan med rökt Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Paj med ost skinka mellanmjölk hemlagad	237 kcal	10 g	13,2 g	15,8 g	1,1 g
2	Grönsaksbiff jordnötsbiff tillagad vegetarisk	237 kcal	7,8 g	17,4 g	14,1 g	5 g
3	Pizza pan pizza med rökt griskött restaurang	238 kcal	11,4 g	26,3 g	9,2 g	1,4 g

Vad innehåller Paj med ost?

Paj med ost och skinka är en klassisk rätt som erbjuder 10 g protein och 15,8 g fett per 100 g. Den har en relativt låg mängd kolhydrater, 13,2 g, vilket gör den till ett alternativ för den som vill ha en mer fettrik måltid.

Hur står sig Grönsaksbiffar?

Grönsaksbiffar, i detta fall jordnötsbiffar, har 7,8 g protein och 14,1 g fett. De innehåller också 17,4 g kolhydrater och 5 g fibrer, vilket gör dem till ett bra val för den som vill ha en måltid med mer växtbaserade ingredienser och högre fiberinnehåll.

Vad är speciellt med Pizza pan?

Pizza pan med rökt griskött har det högsta proteinvärdet av de tre, med 11,4 g per 100 g. Den har också den högsta mängden kolhydrater, 26,3 g, vilket kan vara något att tänka på för den som är medveten om kolhydratintaget. Fettinnehållet ligger på 9,2 g, vilket är lägre än både pajen och biffarna.

När passar respektive val?

Om du är sugen på en mättande och krämig rätt kan Paj med ost vara ett bra val. Grönsaksbiffarna passar utmärkt i en vegetarisk måltid och kan kombineras med en fräsch sallad. Pizza pan är perfekt för en snabb middag eller som en del av en festmåltid, särskilt om du vill ha något mer proteinrikt.

Att förstå skillnaderna i näringsinnehåll kan hjälpa dig att göra mer informerade val när du handlar. Du kan till exempel använda verktyg som Nutrola för att få en klarare bild av vad olika livsmedel innehåller.