Sill inlagd med senapssås, Saltsill kokt eller Sill höstsill utan lag – så skiljer sig näringsvärdena

Sill inlagd med senapssås innehåller 239 kcal per 100 g, vilket gör den till en av tre likvärdiga sillalternativ med olika näringsprofiler. I denna artikel jämför vi sill inlagd med senapssås, saltsill kokt och sill höstsill inlagd utan lag för att se hur de skiljer sig åt i protein, fett och kolhydrater.

Sill inlagd med senapssås, Saltsill kokt eller Sill höstsill utan lag – så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Sill inlagd med senapssås	239 kcal	5,2 g	14,5 g	18 g	0 g
2	Saltsill kokt	246 kcal	19,5 g	0 g	19 g	0 g
3	Sill höstsill inlagd utan lag	247 kcal	11,7 g	23,1 g	12 g	0 g

Vad är sill inlagd med senapssås?

Sill inlagd med senapssås är en klassisk svensk rätt som ofta serveras på smörgåsbord och vid högtider. Med sina 239 kcal per 100 g är den relativt energirik, men innehåller även 14,5 g kolhydrater och 18 g fett. Denna sill är perfekt för den som vill ha en sötare smak, tack vare de 10,7 g sockerarter som finns i varje portion.

Hur står sig saltsill kokt?

Saltsill kokt, med sina 246 kcal per 100 g, är ett utmärkt alternativ för den som prioriterar protein. Med hela 19,5 g protein är den betydligt mer proteinrik än sill inlagd med senapssås. Denna variant har lågt innehåll av kolhydrater (0 g) och högre mängd mättat fett (4,3 g), vilket gör den till ett bra val för en mer proteinrik måltid.

Vad kännetecknar sill höstsill inlagd utan lag?

Sill höstsill inlagd utan lag är den mest kolhydratrika av de tre, med 23,1 g kolhydrater och 247 kcal per 100 g. Den innehåller 11,7 g protein och 12 g fett. Denna sill kan vara ett intressant val för dem som söker en sötare smak och vill ha mer kolhydrater i sin kost.

Vilket val passar bäst?

Valet mellan dessa tre sillalternativ beror på vad du söker i din kost. Om du vill ha en sötare smak och inte har något emot kolhydrater, kan sill inlagd med senapssås vara rätt för dig. För en proteinrik måltid är saltsill kokt det bästa valet, medan sill höstsill inlagd utan lag passar bra för dem som vill ha mer kolhydrater och socker i sin måltid. Tänk på att alla dessa sillar är populära inslag på det svenska smörgåsbordet och kan varieras efter smak och tillfälle.

För mer detaljerad information om näringsinnehåll kan du alltid konsultera Livsmedelsverket.