Sill inlagd med senapssås vs Fisk torkad: kalorier, protein och fett

Sill inlagd med senapssås innehåller 239 kcal per 100 g och erbjuder en smakrik upplevelse. Jämför vi detta med torkad fisk, som har 333 kcal per 100 g, ser vi att dessa två livsmedel kan fungera som alternativ till varandra, men de har olika egenskaper.

Sill inlagd med senapssås vs Fisk torkad: kalorier, protein och fett Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Sill inlagd med senapssås	239 kcal	5,2 g	14,5 g	18 g	0 g
2	Fisk torkad	333 kcal	79 g	0 g	1,4 g	0 g

Vad är skillnaden i kalorier mellan sill och torkad fisk?

Kalorimässigt ligger sill inlagd med senapssås på 239 kcal per 100 g, vilket gör den något lättare än torkad fisk som har 333 kcal per 100 g. Det innebär att om man söker en lättare måltid kan sillen vara ett mer passande val, speciellt om man vill ha något som är mer mättande utan att gå över gränsen för kalorier.

Hur skiljer sig proteinhalten mellan de två?

Proteininnehållet är där skillnaden blir tydlig. Torkad fisk innehåller hela 79 g protein per 100 g, medan sill inlagd med senapssås endast har 5,2 g. Detta gör torkad fisk till ett utmärkt val för den som vill öka sitt proteinintag, exempelvis efter träning eller som en del av en proteinrik kost.

Vilken typ av fett innehåller dessa livsmedel?

Fettinnehållet skiljer sig också åt. Sill inlagd med senapssås har 18 g fett per 100 g, varav 1,7 g är mättat fett. Torkad fisk å sin sida har bara 1,4 g fett, med en mycket låg andel mättat fett på 0,3 g. Det kan vara en viktig faktor att tänka på beroende på vilken typ av kost man följer eller vilken smakprofil man är ute efter.

Det är värt att notera att båda dessa livsmedel kan vara en del av en varierad kost. Sill med senapssås kan fungera som en smakfull rätt på smörgåsen eller som tillbehör till potatis, medan torkad fisk passar bra som ett proteinrikt snack eller i olika maträtter. Livsmedelsverket erbjuder mer information om näringsinnehåll, vilket kan vara bra att kolla upp för den som vill ha mer detaljer.