Skumgodis, Gelégodis eller Lakritsgodis – vad är skillnaden i näringsvärde?

Skumgodis, gelégodis och lakritsgodis har alla ett energivärde på 350 kcal per 100 g, men de skiljer sig åt i näringsinnehåll. I denna artikel jämför vi dessa populära sötsaker för att förstå deras skillnader i protein, kolhydrater och fibrer.

Skumgodis, Gelégodis eller Lakritsgodis – vad är skillnaden i näringsvärde? Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Skumgodis	350 kcal	4,7 g	81,3 g	0 g	0,6 g
2	Gelégodis	350 kcal	4,7 g	81,3 g	0 g	0,6 g
3	Lakritsgodis	350 kcal	5,1 g	80,1 g	0,2 g	1,1 g

Vad är skillnaden i protein?

Skumgodis och gelégodis innehåller båda 4,7 g protein per 100 g, medan lakritsgodis har något högre proteinhalv på 5,1 g. Om du är på jakt efter ett litet extra proteininslag kan lakritsgodis vara ett intressant val.

Hur ser kolhydratinnehållet ut?

Alla tre typer av godis har en hög kolhydratnivå, med skumgodis och gelégodis som ligger på 81,3 g per 100 g. Lakritsgodis har något lägre kolhydratinnehåll med 80,1 g. Kolhydraterna kommer främst från sockerarter, som är relativt höga i alla tre, vilket ger en söt smak.

Vilket godis innehåller mest fibrer?

Fibrer är viktiga för matsmältningen, och här har lakritsgodis en fördel med sina 1,1 g fibrer per 100 g, jämfört med skumgodis och gelégodis som endast har 0,6 g. Om du vill ha ett godis med lite mer fibrer kan lakritsgodis vara värt att överväga.

När passar respektive godis?

Skumgodis och gelégodis är ofta populära bland barn och passar bra som festgodis eller vid kalas. Lakritsgodis, med sin unika smak och något högre protein- och fiberinnehåll, kan vara mer tilltalande för vuxna eller som ett alternativ för dem som föredrar en mer distinkt smak. Det kan också vara intressant för den som vill ha en lite mer mättande godisupplevelse.

För att få en bättre översikt över näringsinnehållet kan man använda verktyg som Nutrola, som bygger på Livsmedelsverkets data.