Grahamsgröt, kalorier och näringsvärde
Grahamsgröt innehåller cirka 75 kcal per 100 g, med 2,4 g protein, 13,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 75 kcal |
|---|---|
| Protein | 2,4 g |
| Kolhydrater | 13,6 g |
| varav sockerarter | 0,3 g |
| Fibrer | 3,1 g |
| Fett | 0,4 g |
| varav mättat fett | 0 g |
Grahamsgröt innehåller cirka 75 kcal per 100 g och är en populär frukosträtt i Sverige. Den har ett relativt lågt fettinnehåll med endast 0,4 g fett, varav inget av det är mättat fett. Med sina 3,1 g fibrer per 100 g bidrar den till en mättande och näringsrik start på dagen.
Grahamsgröt passar utmärkt att äta med olika tillbehör, såsom bär, frukt eller honung. En normal portion kan ge en bra balans av kolhydrater med 13,6 g, varav endast 0,3 g är sockerarter. Den är lätt att tillaga och kan varieras efter smak och behov.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller grahamsgröt?
Grahamsgröt innehåller 75 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i grahamsgröt?
Grahamsgröt har 2,4 g protein, 13,6 g kolhydrater och 3,1 g fibrer per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Grahamsgröt | 75 | 2,4 g |
| Fisksoppa m. rotfrukter | 73 | 6,3 g |
| Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg. | 74 | 3,6 g |
| Rågmjölsgröt | 75 | 1,9 g |
| Gryta gulasch nöt | 75 | 8,3 g |
| Kycklingsallad m. ananas paprika vitlöksdressing | 75 | 4,4 g |
| Jordärtskockssoppa veg. | 76 | 1 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Maträtter och soppor.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.