Guacamole, kalorier och näringsvärde
Guacamole innehåller cirka 139 kcal per 100 g, med 1,6 g protein, 2,4 g kolhydrater och 13,1 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 139 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,6 g |
| Kolhydrater | 2,4 g |
| varav sockerarter | 1,1 g |
| Fibrer | 3,7 g |
| Fett | 13,1 g |
| varav mättat fett | 2,3 g |
Guacamole innehåller cirka 139 kcal per 100 g och är en populär maträtt med avokado som bas. Den är rik på fett, med 13,1 g fett per 100 g, varav 2,3 g är mättat fett. Guacamole är också en bra källa till fibrer med 3,7 g per 100 g, vilket gör den till ett smakrikt och mättande tillbehör.
I Sverige äts guacamole ofta som dipp till nachos, grönsaker eller som pålägg på bröd. Den passar även bra till tacos och andra mexikanska rätter. En normal portion guacamole kan vara ett par matskedar, vilket ger en god smakupplevelse utan att överdriva kaloriintaget.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller guacamole?
Guacamole innehåller 139 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i guacamole?
Guacamole har 1,6 g protein, 2,4 g kolhydrater och 13,1 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Guacamole | 139 | 1,6 g |
| Gryta renskavsgryta | 138 | 8,2 g |
| Pytt i panna hemlagad | 139 | 6 g |
| Potatisgratäng m. mjölk kaffegrädde ost hemlagad | 139 | 5,7 g |
| Lasagne värmd frysvara | 140 | 6,6 g |
| Potatispalt | 141 | 4,8 g |
| Skinkröra kall | 141 | 7,6 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Maträtter och soppor.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.