Havregurt naturell eller Ärtprotein färs? Så skiljer sig näringsvärdena

Havregurt naturell med 152 kcal per 100 g och Ärtprotein färs är två intressanta vegetariska alternativ. Båda har sina unika näringsprofiler och passar olika tillfällen.

Havregurt naturell eller Ärtprotein färs? Så skiljer sig näringsvärdena Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Havregurt naturell 11 % fett berikad	152 kcal	2,8 g	11,3 g	10,5 g	0,9 g
2	Ärtprotein färs kylvara eller frysvara	190 kcal	26,6 g	5,6 g	6,2 g	2,4 g

Vad innehåller Havregurt naturell?

Havregurt naturell har en energihalt på 152 kcal per 100 g och är rik på kolhydrater, med 11,3 g per 100 g. Det innehåller också 2,8 g protein och 10,5 g fett, varav 0,6 g är mättat fett. Havregurt är ett bra alternativ för dem som söker en krämig konsistens och en mild smak, perfekt som bas i smoothies eller som ett alternativ till yoghurt i frukosten.

Hur står sig Ärtprotein färs?

Ärtprotein färs ger mer energi med sina 190 kcal per 100 g och har en hög proteinhalt på 26,6 g. Med endast 5,6 g kolhydrater och 6,2 g fett, varav 3,8 g är mättat fett, är detta ett utmärkt val för en proteinrik måltid. Den passar bra i grytor, som fyllning i tacos eller som en köttfärsersättning i klassiska rätter.

När ska man välja vilket?

Om du letar efter en lättare och mer kolhydratrik produkt kan Havregurt vara det rätta valet. Den fungerar utmärkt i kalla rätter eller som ett friskt tillskott i frukostskålen. Å andra sidan, om du vill ha en mer proteinrik måltid, är Ärtprotein färs ett utmärkt alternativ som ger mer mättnad och passar bra i varma rätter. Båda produkterna är lätta att använda och kan anpassas efter olika recept.

För att få mer information om dessa livsmedel kan du besöka Livsmedelsverkets databas, där du hittar detaljerade näringsvärden.