Ärtprotein färs kylvara el. frysvara, kalorier och näringsvärde

Ärtprotein färs kylvara el. frysvara innehåller cirka 190 kcal per 100 g, med 26,6 g protein, 5,6 g kolhydrater och 6,2 g fett.

Näringsvärde (per 100 g)

Energi	190 kcal
Protein	26,6 g
Kolhydrater	5,6 g
varav sockerarter	1,4 g
Fibrer	2,4 g
Fett	6,2 g
varav mättat fett	3,8 g

Ärtprotein färs kylvara el. frysvara innehåller cirka 190 kcal per 100 g och är ett bra alternativ för den som söker vegetariska proteinkällor.

Med hela 26,6 g protein per 100 g passar ärtproteinet utmärkt i grytor, biffar eller som fyllning i tacos. Det har också en balanserad sammansättning med 5,6 g kolhydrater, varav 1,4 g är sockerarter, samt 6,2 g fett, varav 3,8 g är mättat fett. Det är även rikt på fibrer med 2,4 g per 100 g.

Hur kan jag använda ärtprotein färs i matlagningen?

Ärtprotein färs kan användas i en mängd olika rätter, vilket gör det till ett mångsidigt val i köket.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller ärtprotein färs?

Ärtprotein färs innehåller cirka 190 kcal per 100 g.

Vad är proteinhalten i ärtprotein färs?

Ärtprotein färs har en proteinhalt på 26,6 g per 100 g.

Jämför med andra livsmedel i samma grupp

Livsmedel	kcal / 100 g	Protein
Ärtprotein färs kylvara el. frysvara	190	26,6 g
Burgare veg. soja- och veteprotein tillagad	172	16,3 g
Sojaprotein bullar kylvara el. frysvara	179	13,6 g
Mykoprotein nugget kylvara el. frysvara	194	11,3 g
Mykoprotein nugget ugnsstekt	196	11,4 g
Sojaprotein bullar stekta	206	15,7 g
Tempeh	207	18,6 g

Hela gruppen som jämförelsetabell: Vegetariska alternativ.

Källa och metod

Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.

Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.