Pommes frites klyftpotatis, Bakad potatis med skagenröra eller Potatis Hasselbackspotatis bakad – vad är skillnaden i näringsvärde?

Pommes frites klyftpotatis innehåller 158 kcal per 100 g, vilket gör att den kan jämföras med bakad potatis med skagenröra och Hasselbackspotatis. Trots liknande energivärden skiljer sig dessa potatisrätter åt när det kommer till protein, fett och kolhydrater.

Pommes frites klyftpotatis, Bakad potatis med skagenröra eller Potatis Hasselbackspotatis bakad – vad är skillnaden i näringsvärde? Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Pommes frites klyftpotatis frysvara	158 kcal	2,4 g	22,3 g	5,6 g	3,9 g
2	Bakad potatis med skagenröra sallad	159 kcal	3,1 g	11,2 g	10,8 g	2,7 g
3	Potatis Hasselbackspotatis bakad	166 kcal	2,5 g	21,9 g	6,9 g	2,9 g

Vad innehåller pommes frites klyftpotatis?

Pommes frites klyftpotatis är en friterad variant av potatis som erbjuder 2,4 g protein, 22,3 g kolhydrater och 5,6 g fett per 100 g. Denna produkt har också ett relativt högt fiberinnehåll, med 3,9 g per 100 g, vilket kan bidra till mättnad.

Hur står sig bakad potatis med skagenröra?

Bakad potatis med skagenröra har en liknande energinivå på 159 kcal, men innehåller mer protein, 3,1 g, och betydligt mer fett, 10,8 g, vilket beror på skagenröran. Kolhydratinnehållet är också lägre, med 11,2 g per 100 g. Fibrerna ligger på 2,7 g, vilket gör den något mindre fiberrik än pommes frites.

Vad är unikt med Hasselbackspotatis?

Potatis Hasselbackspotatis bakad innehåller 166 kcal per 100 g och har en proteinmängd på 2,5 g. Kolhydraterna är liknande de i pommes frites, med 21,9 g, men fettet är något högre, 6,9 g. Fibrerna ligger på 2,9 g, vilket gör den till ett bra alternativ för den som vill ha lite variation.

Vilken potatisrätt ska man välja?

Valet mellan dessa potatisalternativ beror på vad du söker i din måltid. Om du vill ha en krispig och smakrik sida kan pommes frites klyftpotatis vara ett bra val. Vill du ha något mer mättande och proteinrikt kan bakad potatis med skagenröra passa bättre. För en festlig och lyxig känsla, prova Hasselbackspotatis.

Oavsett vilket alternativ du väljer, kan det vara bra att ha koll på näringsinnehållet. Livsmedelsverket erbjuder information som kan hjälpa dig att göra medvetna val. Att använda verktyg som Nutrola kan också underlätta om du vill skanna produkter för att få fram deras näringsvärden.