Så mycket skiljer det mellan Sill inlagd utan sås, Böckling dubbelfilé varmrökt och Fisk Björkeby med ströbröd

Sill inlagd utan sås innehåller 251 kcal per 100 g och är en av tre fiskprodukter som vi jämför här. Trots att de alla ligger nära varandra i energi, skiljer de sig åt i protein, fett och kolhydrater.

Så mycket skiljer det mellan Sill inlagd utan sås, Böckling dubbelfilé varmrökt och Fisk Björkeby med ströbröd Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Sill inlagd senapssill utan sås	251 kcal	7,8 g	15,2 g	17,8 g	0 g
2	Böckling dubbelfilé varmrökt	261 kcal	19 g	0 g	20,8 g	0 g
3	Fisk Björkeby med ströbröd smör persilja ugnsstekt	263 kcal	17,8 g	11,4 g	16 g	1,7 g

Vad innehåller Sill inlagd utan sås?

Sill inlagd senapssill utan sås är en klassisk svensk produkt. Med 7,8 g protein och 17,8 g fett per 100 g, ger den en smakrik och fet upplevelse. Kolhydraterna ligger på 15,2 g, vilket gör att den också kan ge en viss sötma tack vare sockerarterna som uppgår till 15 g. Den är mättad med smak och passar utmärkt på smörgåsbordet eller som pålägg.

Vad kännetecknar Böckling dubbelfilé varmrökt?

Böckling dubbelfilé varmrökt är något mer proteinrik med 19 g per 100 g. Den har också ett högre fettinnehåll, 20,8 g, vilket ger en fyllig smak. Till skillnad från sillen är kolhydraterna i böcklingen obefintliga, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha en mer proteinrik och lågkolhydratprodukt. Den rökta smaken passar bra med en enkel sallad eller som del av en smörgås.

Vad erbjuder Fisk Björkeby med ströbröd?

Fisk Björkeby med ströbröd är en annan variant som ger en lite annorlunda textur och smakupplevelse. Med 17,8 g protein och 16 g fett per 100 g, är den ett bra alternativ för dem som vill ha en krispig yta. Den innehåller 11,4 g kolhydrater och 1,7 g fibrer, vilket ger en mer balanserad näringsprofil. Denna fiskrätt passar bra som huvudrätt med potatis eller grönsaker.

Att välja mellan dessa tre alternativ beror på vad man söker i sin måltid. Sill kan vara perfekt för festliga tillfällen, medan böcklingen kan vara ett bra val för en proteinrik lunch. Fisk Björkeby med ströbröd ger en trevlig krispighet och passar bra för en middag. Oavsett val, kan det vara bra att kika på Livsmedelsverkets data för att få en tydligare bild av näringsinnehållet.