Så mycket skiljer det mellan Sojaprotein bitar med timjan, Sojaprotein kebab och Mykoprotein bullar stekta

Sojaprotein bitar med timjan innehåller 127 kcal per 100 g och erbjuder intressanta alternativ inom vegetariska livsmedel. Här jämför vi tre produkter med liknande energivärde, men som skiljer sig åt i näringsinnehåll.

Så mycket skiljer det mellan Sojaprotein bitar med timjan, Sojaprotein kebab och Mykoprotein bullar stekta Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Sojaprotein bitar med timjan vitlök frysvara typ Oumph®	127 kcal	17,7 g	4,2 g	3 g	5,8 g
2	Sojaprotein kebab frysvara typ Oumph®	136 kcal	17,4 g	4,6 g	3,8 g	7,1 g
3	Mykoprotein bullar stekta	144 kcal	15,6 g	9,7 g	3,9 g	3,9 g

Vad innehåller Sojaprotein bitar med timjan?

Sojaprotein bitar med timjan, som är en frysvara från Oumph®, har ett energivärde på 127 kcal per 100 g. Denna produkt innehåller 17,7 g protein, 4,2 g kolhydrater och 3 g fett. Med hela 5,8 g fibrer är den också ett bra alternativ för den som vill öka sitt fiberintag.

Hur står sig Sojaprotein kebab i jämförelse?

Sojaprotein kebab, också från Oumph®, har något högre energi med 136 kcal per 100 g. Den innehåller 17,4 g protein, 4,6 g kolhydrater och 3,8 g fett. Jämfört med sojaprotein bitar med timjan har den en högre fiberhalt på 7,1 g, vilket kan vara fördelaktigt för den som söker mer mättnad.

Vad kännetecknar Mykoprotein bullar?

Mykoprotein bullar är stekta och har det högsta energivärdet av de tre, med 144 kcal per 100 g. De innehåller 15,6 g protein, men har också en högre halt kolhydrater på 9,7 g. Fettinnehållet ligger på 3,9 g och fibrerna är 3,9 g. Detta gör dem till ett mer kolhydratrikt alternativ, vilket kan passa bra i vissa måltider.

När ska man välja vilket alternativ?

Valet mellan dessa produkter beror på vad du prioriterar i din kost. Om du söker en produkt med hög proteinhalt och lågt kolhydratinnehåll kan sojaprotein bitar med timjan vara rätt val. För den som vill ha mer fibrer kan sojaprotein kebab vara fördelaktig. Å andra sidan, om du vill ha en mer kolhydratrik måltid kan Mykoprotein bullar vara det bästa alternativet.

Det är alltid bra att kolla på näringsinnehållet, och Livsmedelsverket har information om dessa livsmedel. Genom att vara medveten om vad du väljer kan du göra informerade beslut i butiken.