Vilka innehåller mest mättat fett bland maträtter och soppor

Pirog utan fyllning gräddad innehåller mest mättat fett med hela 20,3 g per 100 g. Mättat fett är en typ av fett som finns i många livsmedel och kan ha olika effekter på kroppen.

Vilka innehåller mest mättat fett bland maträtter och soppor Näringsvärde per 100 g. Källa: Livsmedelsdatabasen, Livsmedelsverket.

#	Livsmedel	Energi	Protein	Kolhydrater	Fett	Fibrer
1	Pirog utan fyllning gräddad	448 kcal	6 g	35,3 g	31,4 g	1,7 g
2	Paj med ost	274 kcal	11 g	15,5 g	18,7 g	0,7 g
3	Pizza med ost restaurang	328 kcal	16,5 g	19,8 g	19,7 g	3,2 g
4	Gratäng djungelgratäng med kyckling banan mango chutney crème fraiche	218 kcal	11,1 g	7,3 g	16,1 g	0,5 g
5	Gryta fiskgryta med torsk kokosmjölk curry	180 kcal	10,8 g	3,7 g	13,4 g	1,4 g
6	Potatisgratäng med vispgrädde ost	214 kcal	4,5 g	12,9 g	15,9 g	1,7 g

Vad betyder mättat fett?

Mättat fett är en typ av fett som är fast vid rumstemperatur och finns i animaliska produkter samt vissa växtoljor. Det är viktigt att förstå att mättat fett kan påverka kroppen på olika sätt och bör konsumeras med måtta.

Varför anger vi värden per 100 g?

Värdena för mättat fett anges per 100 g för att ge en standardiserad jämförelse mellan olika livsmedel. En portion kan vara större eller mindre än 100 g, vilket gör att den faktiska mängden mättat fett i en portion kan variera. Genom att använda 100 g som mått kan man enklare se och jämföra hur olika maträtter och soppor står sig mot varandra.

Vilka maträtter och soppor innehåller mest mättat fett?

Här är en lista över maträtter och soppor som innehåller mest mättat fett, sorterade efter innehåll:

1. Pirog utan fyllning gräddad — 20,3 g mättat fett
2. Paj med ost — 11,7 g mättat fett
3. Pizza med ost restaurang — 11,3 g mättat fett
4. Gratäng djungelgratäng med kyckling banan mango chutney crème fraiche — 10,4 g mättat fett
5. Gryta fiskgryta med torsk kokosmjölk curry — 10,3 g mättat fett
6. Potatisgratäng med vispgrädde ost — 10,2 g mättat fett

Dessa värden är hämtade från Livsmedelsverket och kan ge en bra översikt över hur olika maträtter och soppor förhåller sig till varandra när det kommer till mättat fett.