Regnbågslax panerad stekt, kalorier och näringsvärde
Regnbågslax panerad stekt innehåller cirka 230 kcal per 100 g, med 19,1 g protein, 5,7 g kolhydrater och 14,6 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 230 kcal |
|---|---|
| Protein | 19,1 g |
| Kolhydrater | 5,7 g |
| varav sockerarter | 0,3 g |
| Fibrer | 0,5 g |
| Fett | 14,6 g |
| varav mättat fett | 2,5 g |
Regnbågslax panerad stekt innehåller cirka 230 kcal per 100 g och är en populär rätt i svenska hem. Den är rik på protein med 19,1 g per 100 g, vilket gör den till ett bra val för den som vill ha en proteinrik måltid. Med 14,6 g fett, varav 2,5 g är mättat fett, är den också en smakrik och mättande fiskrätt.
Den panerade laxen passar utmärkt att servera med potatis och grönsaker eller i en sallad. I Sverige är det vanligt att njuta av regnbågslax som en del av en festlig middag eller som en snabb vardagsrätt. En normal portion kan ge en härlig smakupplevelse och en balanserad måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller regnbågslax panerad stekt?
Regnbågslax panerad stekt innehåller 230 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i regnbågslax panerad stekt?
Regnbågslax panerad stekt har 19,1 g protein, 5,7 g kolhydrater och 14,6 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Regnbågslax panerad stekt | 230 | 19,1 g |
| Lax stekt m. salt | 221 | 24,1 g |
| Fiskpinnar stekta | 223 | 11,7 g |
| Fisk varmrökt | 226 | 21,7 g |
| Fisk m. soltorkad tomat persilja vitlök | 232 | 17,8 g |
| Sill inlagd u. lag | 235 | 9,8 g |
| Sill inlagd m. senapssås | 239 | 5,2 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Fisk och skaldjur.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.