Lamm lägg rå, kalorier och näringsvärde
Lamm lägg rå innehåller cirka 137 kcal per 100 g, med 24,5 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 137 kcal |
|---|---|
| Protein | 24,5 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 4,2 g |
| varav mättat fett | 2 g |
Lamm lägg rå innehåller cirka 137 kcal per 100 g och är en rik källa till protein med 24,5 g per 100 g. Det har ett relativt lågt fettinnehåll på 4,2 g, varav 2 g är mättat fett. Detta gör lamm lägg till ett populärt val för dem som söker efter en smakrik köttkälla.
I Sverige används lamm lägg ofta i grytor eller som en del av en klassisk söndagsstek. Det passar bra med olika kryddor och tillbehör, vilket gör det mångsidigt i köket. En normal portion kan avnjutas med rotfrukter eller en fräsch sallad för en balanserad måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller lamm lägg rå?
Lamm lägg rå innehåller 137 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i lamm lägg rå?
Lamm lägg rå har 24,5 g protein, 4,2 g fett och 0 g kolhydrater per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Lamm lägg rå | 137 | 24,5 g |
| Duva rå | 137 | 17,5 g |
| Gris bog rå | 137 | 18,5 g |
| Oxrullad nöt stekt | 137 | 24,4 g |
| Gris bogbladsstek rå | 137 | 18,5 g |
| Nöt kalv hjärta | 138 | 16,6 g |
| Gris skinka rökt fett 6% | 138 | 21 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Kött och fågel.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.