Nöt ytterlår rå, kalorier och näringsvärde
Nöt ytterlår rå innehåller cirka 111 kcal per 100 g, med 21,3 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 111 kcal |
|---|---|
| Protein | 21,3 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fibrer | 0 g |
| Fett | 2,8 g |
| varav mättat fett | 1,2 g |
Nöt ytterlår rå innehåller cirka 111 kcal per 100 g och är en utmärkt källa till protein med hela 21,3 g per 100 g. Detta köttstycke har lågt innehåll av fett, endast 2,8 g, varav 1,2 g är mättat fett. Nöt ytterlår är populärt i svenska köket och används ofta i grytor, stekar eller som en del av en god biff.
Det passar bra i rätter där köttet får tid att tillagas långsamt för att behålla sin saftighet och smak. En normal portion kan med fördel serveras med rotfrukter eller en fräsch sallad för en balanserad måltid.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller nöt ytterlår rå?
Nöt ytterlår rå innehåller 111 kcal per 100 g.
Vad innehåller nöt ytterlår rå?
Nöt ytterlår rå innehåller 21,3 g protein och 2,8 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Nöt ytterlår rå | 111 | 21,3 g |
| Ren bog rå | 109 | 23,3 g |
| Nöt saltkött rimmat kokt | 110 | 22,5 g |
| Rådjur bog rå | 111 | 24,3 g |
| Nöt innanlår rå | 111 | 23,8 g |
| Kyckling mage rå | 111 | 18,2 g |
| Ripa rå | 113 | 23,5 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Kött och fågel.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.