Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg., kalorier och näringsvärde
Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg. innehåller cirka 90 kcal per 100 g, med 9,2 g protein, 2,1 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 90 kcal |
|---|---|
| Protein | 9,2 g |
| Kolhydrater | 2,1 g |
| varav sockerarter | 1,7 g |
| Fibrer | 1,3 g |
| Fett | 4,7 g |
| varav mättat fett | 2,7 g |
Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg. innehåller cirka 90 kcal per 100 g och är en välsmakande och mättande maträtt. Den är rik på protein, med 9,2 g per 100 g, vilket gör den till ett bra alternativ för den som vill ha en proteinrik måltid. Med ett lågt innehåll av kolhydrater, endast 2,1 g, passar den även för dem som vill begränsa sitt kolhydratintag.
Gratängen är ofta en del av en lättare lunch eller middag och kan avnjutas som en ensamrätt eller som tillbehör till exempelvis kött eller fisk. Den har en balanserad smakprofil med en kombination av broccoli, cottage cheese och tomat, vilket gör den populär i många svenska hem.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller broccoligratäng?
Broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg. innehåller 90 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i broccoligratäng?
Den innehåller 9,2 g protein, 2,1 g kolhydrater och 4,7 g fett per 100 g.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Gratäng broccoligratäng m. cottage cheese tomat veg. | 90 | 9,2 g |
| Havregrynsgröt kokt m. mjölk | 89 | 4,1 g |
| Sjömansbiff hemlagad | 90 | 6,8 g |
| Vitkålssallad pizzasallad | 90 | 1 g |
| Barngröt ätf. m. yoghurt frukt berikad | 90 | 3,5 g |
| Barngröt ätf. havre m. frukt bär berikad | 91 | 3,8 g |
| Gryta chili sin carne m. mykoprotein veg. | 91 | 6,9 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Maträtter och soppor.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.