Ljus sås till fiskgratäng, kalorier och näringsvärde
Ljus sås till fiskgratäng innehåller cirka 198 kcal per 100 g, med 3,7 g protein, 7,4 g kolhydrater och 17,2 g fett.
Näringsvärde (per 100 g)
| Energi | 198 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,7 g |
| Kolhydrater | 7,4 g |
| varav sockerarter | 4,3 g |
| Fibrer | 0,3 g |
| Fett | 17,2 g |
| varav mättat fett | 8,2 g |
Ljus sås till fiskgratäng innehåller cirka 198 kcal per 100 g och är en smakrik komponent i många svenska maträtter. Den används ofta för att ge en krämig konsistens och en mild smak till fiskrätter, särskilt i gratänger.
Såsen har ett fettinnehåll på 17,2 g, varav 8,2 g är mättat fett. Den innehåller även 3,7 g protein och 7,4 g kolhydrater, varav sockerarter utgör 4,3 g. Ljus sås till fiskgratäng är perfekt att kombinera med potatis eller ris och passar bra i en familjemiddag.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller ljus sås till fiskgratäng?
Ljus sås till fiskgratäng innehåller 198 kcal per 100 g.
Vad är näringsinnehållet i ljus sås till fiskgratäng?
Per 100 g innehåller den 3,7 g protein, 7,4 g kolhydrater och 17,2 g fett.
Jämför med andra livsmedel i samma grupp
| Livsmedel | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Ljus sås till fiskgratäng | 198 | 3,7 g |
| Pytt i panna tillagad frysvara | 196 | 4,5 g |
| Pirog m. spenat ugnsstekt veg. typ sambusa | 197 | 4,1 g |
| Äggröra | 198 | 11,7 g |
| Pannbiff blandfärs stekt | 198 | 15,7 g |
| Järpar fläskfärs stekta | 200 | 12,4 g |
| Grönsaksbiff Caribbean stekt | 201 | 3,9 g |
Hela gruppen som jämförelsetabell: Maträtter och soppor.
Källa och metod
Näringsvärdena kommer från Livsmedelsdatabasen, den officiella svenska livsmedelsdatabasen som ges ut av Livsmedelsverket. Värdena redovisas per 100 g och är avrundade. Livsmedelsverket har inte medverkat till den här sidan.
Uppdaterad 2026-08-06. Värdena är vägledande: sort, ursprung och tillagning påverkar dem. Källor och licenser.